胖小姐如何减肥？减脂才是关键

　　为什么生活中只要我们提到减肥，那么人的脑海中势必就会想到内脏脂肪才是减肥的关键?其实在日常的生活中，有些人虽然看上去是很瘦小的，可是她们的脂肪含量却并不低，特别是她们身体中的内脏脂肪。

　　由于内脏脂肪与我们身体中能够触摸得到的其他脂肪不一样，实际上它隐藏在我们身体的最内部，特别是我们的腹部位置，而这里恰恰也是我们机体中脏器组织最为密集的部位，所以一般我们就很难将这些脂肪减掉。

　　可是究竟什么是内脏脂肪?其实内脏脂肪不过就是我们人体的脂肪中的其中一种，不过它与皮下脂肪是有很大的差别。至于皮下脂肪的话，由于是我们平常所能够摸得到的肥肉，只是这种内脏脂肪它主要就是围绕在我们的脏器之上深存在我们的腹腔之中。

　　因此说一定量的内脏脂肪，还是很有必要的，因为这些脂肪就能够对我们的脏器起到一定的支撑、保护以及稳固的作用，可是内脏脂肪的含量若是过高那就不好了，就会显得我们虎背熊腰，令整个人的身材大变样，更是直接减低一个人的颜值。

　　但有多少的脂肪含量才是好的呢?小编在此就教大家一个自测的方法，譬如测腰围。一般而言，男生的腰围大过90CM，女性的腰围大锅80CM，那么大家就应该注意了这就意味着大家可能会内脏脂肪成分过多。

　　而至于腰臀比的话，就是要我们站立好，然后在腰部以及我们臀部最突出的位置上测量，若是男生那比例超过了0.9，女生比例超过0.8就表明了是属于脂肪过剩的人群，因此这些高危的人群就应该要去医院里面检查一下。

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