女性身体湿气重如何减肥？按揉足三里祛湿又美容

　　随着炎热夏季的到来，全国各地的降雨量都逐渐增大了。其实，外界的湿润环境会影响到人体的健康，因此在这种阴晴不定的天气下，小编就建议大家做好祛湿的防范。

　　据悉，当今的社会十有八九胖子都属于假胖，因为很多胖子的身体浮肿同时也都会伴随着小腿发胀。她们容易困乏、有口臭，实际上这只是浮肿而呈现的胖。在生活中若我们能够进行祛湿，那么这种浮肿的现象便能够有所改善。

　　只是我们要怎么样进行调理身体呢?大家便可以按照这些方法来进行祛湿了。譬如，将机体的中焦调理好，将自己的脾胃运化功能恢复，那么身体中的消化吸收便能够变得好起来，自然机体处理垃圾废弃物的能力也就会变好了，而整个人呈现出来的状态同样也会变好。

　　001、按揉足三里，祛湿又美容

　　若在生活中我们能够每天坚持按揉足三里穴位2分钟，那么除了能够达到补养脾胃的功效外，也能够起到健脾祛湿，还能够强身健体，甚至也能够起到美容护肤的效果。不过大家在按揉足三里穴位时，希望大家能够用最小的半径在我们小腿的缝隙间进行点揉，并且一点一点的增加手中的力度。

　　也许刚开始做的朋友就会觉得自己足三里的位置特别的疼痛，实际上出现这样的症状，全是因为痛则不通导致，只要大家能够长期坚持下去，那么这个痛感便会一点一点消失，即“通则不痛”。

　　002、拍打小腿脾经，瘦腿还祛湿

　　中医中认为，我们人体中的脾是主运化的，并且它是我们的后天之本，所以我们的机体若是脾虚，那么就可以通过拍打小腿脾经的方式来达到祛湿瘦腿的目的了。

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