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想瞬间消瘦腹部我有奇招，不需要你大汉淋漓，也不需要你折腾多久，只要一个“发圈”，躺在床上便可。让我们一起揭秘：躺着瞬间瘦腰奇招。 想要5分钟瘦小腹，只需要一个秘密武器--发圈！
测试前，我们先给小鱼和白美丽量一下腰围。测量出小鱼的腰围是91厘米，白美丽是80厘米。
平躺在床上，两脚并拢，用发圈绑住两只脚的大拇指。
两手交握，慢慢往上抬过头顶。
然后用一个枕头垫高腰部的位置，这样静静躺着5分钟就好。
5分钟后，扯下发圈，再测量一下腰围，小鱼的腰围从91厘米变成了84厘米，而白美丽从80厘米变成了76厘米！
瞧~原本怎么扣都扣不上的牛仔裤，现在轻轻松松就能穿上啦！
原理揭秘 平时不良的坐姿会导致我们的骨盆变歪，腹肌也会处于松弛的状态，久而久之小腹就变得越来越大！小发圈把脚尖合并起来，可以帮助调整收缩骨盆，让平时外开的双脚强制像内靠拢，使腿的肌肉产生联动，原本不用的腹肌也开始使用，起到锻炼腹肌的作用。
双手向上伸直可以帮助放松骨盆，而腰下垫垫子可以让我们的背脊抬起矫正骨盆位置，使小腹紧缩！ |
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