|
夜跑，这个也是一种运动方法了，知识在夜间进行的，那么这夜跑后多久能洗澡?能用冷水洗澡吗： 夜跑后多久能洗澡： 晚上进行夜跑运动后，一般身上会出很多汗，需要好好的洗个澡才行。而且，晚上洗个热水澡可加速身体血液循环，对减肥和人体健康更佳有益哦，也会促进睡眠。可是，要注意的是，不要夜跑一回来就洗澡哦，要过15分钟后再洗澡为好。 因为刚刚夜跑完，这时身体正是一身的汗，正在出汗的时候皮肤毛孔出于张开状态，如果突然遇冷就会马上紧缩，导致毛孔中的东西不能出来，最后导致毛囊炎。如果用中医的理论，毛孔开张，突然见凉就会导致外凉入侵，内热不能发泄，结果是内热。那也就是说，夜跑后立即洗澡很容易着凉感冒。
夜跑后能用冷水洗澡吗： 夜跑后洗澡千万不能直接用凉水，就算是炎热的夏季也不宜用冷水，要用温水。洗澡的水温大概保持在35℃-40℃左右就行，因为一般来说，人的体内温度是40℃，用40℃的温水洗澡对消除疲惫效果最理想。 夜跑后洗澡的时间就介绍到这里了，是不能直接用冷水洗澡的。 |
下一篇：碧生源常润茶能祛痘吗 能长期喝吗
相关专题：
塑身有道
相关资讯
- 练瑜伽能排毒吗 适合排毒的瑜伽有哪些
- 要说起这个瑜伽，这是很多人都是非常喜欢的一种运动方式，运动量也是不大的，来看看练瑜伽能排毒吗？适合排毒的瑜伽有哪些： 练瑜伽能排毒吗： 练瑜伽有很好的排毒功效。 瑜伽是一种很有系统的运动，可以将压力施加…
- 熬夜能减肥吗 有什么影响
- 熬夜，这已经是年轻人的一种生活方式了，一般都是要过了晚上12点才能睡的，这个熬夜能减肥吗?熬夜对减肥有什么影响： 熬夜能减肥吗： 熬夜不能减肥。一是熬夜费神，打乱日常作息习惯;二是熬夜对身体有危害，导致新陈…
- 每天游泳能减肥吗 多久能减肥
- 减肥的方式有很多种，其中游泳这种方式就不错，运动量不大，但是有效果，来看看每天游泳能减肥吗？每天游泳多久能减肥： 每天游泳能减肥吗： 每天游泳减肥时间是多但强度不够。游泳肯定减肥,它可以使肌肉收紧有弹力…
- 法国纤楚楚瘦身霜怎么用 价格多少钱
- 法国纤楚楚瘦身霜是一款不少人都在使用的产品，这也是不少人都想要减肥的决心，那么法国纤楚楚瘦身霜怎么用?价格多少钱? 法国纤楚楚瘦身霜怎么用： 1、洗澡后使用，使用前做好补水，以便更容易吸收进去，避免皮肤干…
- 敲带脉可以瘦肚子吗 好处和坏处有哪些
- 敲带脉，相当于是一种按摩的手法，是很多人都是不陌生的，那么这个敲带脉可以瘦肚子吗?好处和坏处有哪些： 敲带脉可以瘦肚子吗： 敲带脉可以瘦肚子。 带脉是位于腰上的一个穴位，据说敲带脉的主要功效就是减肥，除此…
