孕妇为什么容易缺钙？汤臣倍健钙维生素D片补钙怎么样

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在孕期阶段，孕妇自身对于某些营养素的需求会发生一些变化，比如钙。孕妇日常所摄入的钙充足与否，直接影响到胎儿及孕妇自身的健康。倘若孕妇日常频繁存在钙摄入不足的情况，那会给胎儿及孕妇带来许多不良影响。下面就一起来了解，孕妇为什么容易缺钙，以及汤臣倍健钙维生素D片怎么样。

怀孕期间，容易导致孕妇缺钙的原因有以下这些：

1、胃口欠佳

胃口欠佳是常见的孕期生理反应之一，孕妇在胃口欠佳、少吃或不吃的情况下，就很容易出现钙摄入量不足的问题。

2、挑食、不注重补充营养

孕妇日常若有挑食的习惯，或是不注重日常营养，无法保证均衡营养，科学配比的饮食，也比较容易出现缺钙的问题。

3、大量喝咖啡

孕妇日常大量喝咖啡，也容易造成自身缺钙，因为咖啡中含有的草酸会和钙质结合，进而减少钙质吸收，孕妇日常应避免大量饮用咖啡。

孕妇缺钙会怎样？

孕妇若是经常处于缺钙的情况，会使得肌肉中的钙浓度不足，肌肉兴奋度会升高，继而出现手脚浮肿、脚抽筋的现象。缺钙也容易导致孕妇出现睡眠不好，睡到半夜醒来不容易再次入睡等情况，孕妇日常还可能出现牙齿松动、四肢无力、关节不适等健康问题。

孕妇缺钙也会影响到胎儿骨骼的生长发育，因为钙是人体骨骼生长发育不可缺少的营养物质，而胎儿骨骼形成所需要的钙又完全来源于母体，另外，钙也有益于胎儿大脑以及神经系统的发育。

综上，孕妇要保证每天的钙需求，做到均衡、合理的饮食，多吃一些含钙的食物，比如奶类、奶制品，豆类、豆制品，海产品等含钙量高的食物。孕妇日常除了进食含钙的日常食物外，建议也随时备些含钙的膳食营养补充剂，可以看看汤臣倍健钙维生素D片。

汤臣倍健钙维生素D片怎么样？

汤臣倍健钙维生素D片，含有高浓度钙，并搭配相应比例的维生素D，这是一款专为孕妇乳母所设计的产品，日常对钙的需求量较大的孕妇、乳母皆可以食用。

孕期补钙尤为重要，在此建议孕妈妈多注重日常补钙，保证钙的足量摄入，多出去晒晒太阳。