经常食用蜂蜜不仅可以美容养颜还可以到达通便的作用,对身体十分的有好处,而绿茶可以清火降温也是对人体非常的好,两者搭配在一起在炎热的夏天非常的降暑,那么如何制作蜂蜜绿茶呢,下面就让我来为大家详细介绍一下; 功效 绿茶味苦性寒,含鞣质、叶绿素等,能清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍,相辅相成,既能杀菌消炎,又能提高机体抵抗力。 原料: 绿茶、蜂蜜、柠檬。 做法: 在一杯温绿茶中调入蜂蜜,放进一片柠檬即可,喝前可以冰镇,或放入冰块 用绿茶10克开水冲泡,加洋槐花蜂蜜30克搅匀后用待温时代茶频频饮服。每天一剂,连服10天就可以见效。每年都连服10天,咽炎不会再复发。 一、食用方法:新鲜蜂蜜可直接服用,也可配成温水溶液服用,但绝不可用开水冲或高温蒸煮,因为加高温后有 效成份如酶等活性物质被破坏。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。 二、服用剂量:作为治疗或辅助治疗,成人一天100克,不要超过200克,分早、中、晚三次服用,儿童食用量为 30克最好,但应视年龄大小而定。用于治疗,以两个月为一个疗程;作为保健服用量可酌情降低,一般每天10~ 50克。 三、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜,因为不合理的加热,会使蜂蜜中的营养物质严重破坏,蜂蜜中的酶失活, 颜色变深,香味挥发,滋味改变,食之有不愉快的酸味。 以上的做法就是蜂蜜绿茶的做法,是不是非常的简单好做呢,而且味道也很美味,是夏天必不可少的降暑良方,朋友们一起过个健康的夏天吧。 |
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