很多人说女人是水做的,这句话真的是一点都没说错,很多女性朋友都会为了减肥而去做一些手术,在手术之后很容易会留下一些后遗症,最后出现气血不足的现象,当出现气血不足的时候就需要进行补气血了,否则对于身体的影响还是很大的,但是很多人都不知道怎么去补,那么什么泡茶喝补气血呢? 多吃补血食物。一般来说,只要吃到肚里能消化吸收的食物,就是补血的。消化能力强的哪怕粗茶淡饭都能。当然更能补血的食物如阿胶、红枣,桂圆,山药,花生,茨实,莲子,菱角,红薯,红豆,枸杞,紫色的芋头等等这些都是不错的。可以把这些放在米饭里一起煮更好。另外,吃山药的同时会助湿邪,结合薏仁,茯苓祛湿会好些。还有,女人千万别为了减肥不吃米饭,米饭是补气的。 吃补铁食物。如胡萝卜,菠菜,甘蔗,豆浆,核桃,黑芝麻等等,都是补铁的食物。因为补铁同时能促进补血。 多个各种肉汤。如牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤补充营养。女性多喝可以丰胸养颜。还有多吃鱼和鸡蛋。 多吃五谷杂粮糊或粥。黑米、玉米、糯米、大米做成的糊,或者面粉糅合小麦粉加黑芝麻煎成饼。常吃益血。 时常泡茶。比如花生蜜枣茶就可以补气血,同时防止脸色发黄。上面讲的补血的食物都可以磨成粉用来泡茶喝,甚至做面膜,都是大有功效的哈。另加一点蜂蜜,滋润又好味。 中医推拿。饮食注重内部,而外部作用也很关键,可以帮助气血运化。中医推拿可以从经络、穴位、反射区等各处活血化瘀,有条件的话一周做一次推拿。如果气血大亏甚至还可以直接注射当归液。 关于什么泡茶喝补气血这个问题,以上给出了一些介绍,其实我们生活中补气血的方法还是有很多的,大家可以根据自己的体质来进行选择,在平时应该多运动,多吃一些补血的食物,这样才能够保持一个健康的身体,红枣和红豆都是一个很好的选择。 |
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