柠檬减肥茶的做法

随着生活节奏不断的加快，很多上班族经常是久坐办公室没有充足的时间进行运动，从而导致身体越来越越胖，这样会严重的影响到我们的身体健康，那么减肥的方法也有很多种，因为大家都对健康的意识有所提高，减肥方式也希望能够使用一些自然的没有副作用的方法，柠檬减肥茶就是比较受欢迎的一种，下面我们一起了解一下柠檬减肥茶的做法。

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有很多用途，如预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险等作用

主料蜂蜜200g 辅料柠檬1个

柠檬减肥茶的做法

1.柠檬用盐擦拭，清水冲洗，擦干水分

2.切薄片

3.头尾切掉，挑出籽

4.放入蜂蜜瓶中，用筷子压下柠檬片入蜂蜜里

5.盖好保藏，不要放冰箱。

6.每次可捞一平调羹蜂蜜泡温水冲服。一天可饮2-3次

肥胖不仅会严重的影响到我们自身形象，也会给我们的身体健康带来很大的困扰，特别容易引发高血脂高血压等疾病，所以为了我们自身健康也要及时进行减肥，通过对柠檬减肥茶的做法了解之后，我们平时在家里可以多食用柠檬进行减肥，而且柠檬中含有大量的维生素又对我们皮肤有很多的好处。