婚前恐惧症的表现：面对婚前恐惧如何缓解自己的焦虑

婚前恐惧症的表现，什么是婚前恐惧症，想要知道自己是否有婚前恐惧症，首先就要认识什么是婚前恐惧症。婚前恐惧症是婚前与婚后所要面临的角度转换，生活方式的转变等，会让人们不知所措，琢磨不透。这样一来就会产生婚前恐惧症。那么婚前恐惧症有什么表现呢？

婚前恐惧症的表现

　　结婚恐惧症之婆媳关系，是自古以来的老大难题。从男人的角度上来说，他们都希望媳妇能和婆婆和谐共处。如果婆媳关系不合。男人也成了双面胶一样，两边难做，两边不是人。如果女朋友和婆婆不能相处融洽，那男人难免会考虑结婚以后的种种问题。

　　脾气变得暴躁

　　经常会为一点小事而发火，对象一般都是自己的未婚夫。事情过了之后，平静下来想想发现其实也不是多大的事情不应该发火的，很诧异自己为什么会变得这样。

　　提不起兴趣

　　什么事情都不想去做，就只想坐着，有时候连做着都感觉不踏实，像是有一块大石头压在胸口，喘不过气来。这个时候和自己的未婚夫说一下吧，让他开导下你，陪你聊聊天。

　　担心婚礼用品的准备

　　每个女生都希望有一个终身难忘的完美的婚礼，所以都想在婚前做好各方面的准备，即使开始已经把需要准备的东东写在了小本上，可是还会一遍一遍的看，一遍遍的整理，生怕有任何的遗漏，害怕造成婚礼上的瑕疵。

　　其实，这些只要事先已经商量好，要买的东西都准备齐当了，找男友替你核对一遍之后，就可以暂且放宽心了，不要太紧张，给自己太大的压力了。

　　幻想婚后生活恐惧

婚前恐惧症的表现

　　女人一旦要做一件事情会提前幻想很多，幻想婚后工作、家庭、孩子的问题，自己大着肚子怎么办，一想到这些就会很害怕。特别是怀孕生孩子的过程，不仅仅是恐惧，更想逃避。

　　担心家务做不好

　　婚前的家务可以马马虎虎应付了事，婚后呢？尤其是与婆婆住在一起的小夫妻，家务活做的不好是不是会造成矛盾？现在很多女孩子都不会做饭，会不会到婆婆家里受鄙视？

　　其实，每个女人都是一个主妇的好苗子，只要用心，什么时候学习都不晚的。如果特别担心家务方面的问题，可以在婚前都做好各种分工，做好自己分内的家务活儿，和和气气的。

　　经济问题担忧

　　结婚意味着一大笔钱，生孩子养孩子也是一大笔钱，你们现在收入不高，担心以后支撑不起这个家。看着朋友家的孩子，又是奶粉又是纸尿布各种开支，完全就是一个很大的烧钱机器。

　　面对婚前恐惧如何缓解自己的焦虑

　　首先问问自己恐惧担心的是什么。你担心婚后没了自由，担心婚后生活不和谐，担心未来经济压力很大？把你的担心一定要用笔记下来噢！本身书写情绪就是宣泄情绪的一种方式——是一种与自己心灵对话的方式，这样你也可以更加清晰知道自己在担心什么，有没有必要担心。

　　你的身边应该有很多已婚人士吧，你可以找她们聊聊！她们都是过来人，通过和她们聊天，你也许会发现原来每个人结婚前都是多少有些不安的，都会担心一些实际上最后都不会发生的事情。也许你的担心和她们过去婚前担心的一样一样哦，多找些人倾述你的担心，听听他们的意见和建议吧！

　　如果最近因为筹备结婚的事情压力太大，对婚姻都产生恐惧，那么赶紧让他带你出去玩一下，放松一下吧！人在一个环境中过久地紧绷是不利于身心健康的——出去短途旅行，也许在旅行中很多事情就豁然开朗了！还能增进夫妻感情！

婚前恐惧症的表现

　　记下你的忧虑，有些担心是多余的，自己想一下可能就化解了，有些担忧是确实会遇到的，那么这时候你需要找你的结婚对象好好谈谈噢——也许他也和你有着同样的担心呢！未来的生活并不可怕，可怕的是一个人的孤独，一个人单枪匹马去应对，所以婚前就要学会和他沟通，学会找他一起面对困难！

　　放慢筹备婚礼的速度。在我们进入一段婚姻之前，会经历一段婚礼的筹备期。在这段筹备期内，准新人会遇到各种各样的问题，分歧和矛盾也会越来越多。如果婚期比较紧的话，矛盾会更容易出现，甚至有一些准新人就是在婚礼筹备期内出现矛盾后没有及时解决而最后分道扬镳。所以我们需要在筹备婚礼的时候，放慢速度。

　　善于发现对方家人的好。婚姻生活说是两个人的生活可以说就是两个人的生活，但要说不仅仅是两个人的生活，也的确如此。因为婚姻是两个人也是两个家庭的结合，婚姻生活是两个家庭甚至是两个家族的生活。所以当我们面临婚姻恐惧症的时候，不妨想一想对方家人对我们的好，一些情绪就能给适当压制住。