良好情绪的保护与不良情绪的改善

不正常的情绪不仅能消极地影响一个人的行为，损害其精神健康，而且还会导致人体疾病。对中学生来说，建立正常的和健康的情绪生活，确实是极其重要的。因此，教师和家长要加强教育，使他们学会调节和控制自己的情绪，经常保持良好的情绪状态。 (一)教育学生树立正确的世界观正确的世界观是科学的认识体系，是个性的核心部分。它调节、支配着人对周围世界的态度，也决定着包括情绪在内的整个活动。积极的态度和肯定的情绪是以正确的世界观为前提的。中学阶段是世界观逐步形成的时期，帮助中学生逐步形成正确的世界观，就抓住了培养健康情绪的根本。实践证明，有了正确的世界观，学生才能把社会需要、精神需要放在首位，才能以主人翁的态度投入学习和工作，正确处理个人义务与权利的关系，为社会做出贡献，并从中体验到满足和幸福的情感。正确的世界观能帮助中学生坚持正确方向，勇于面对一切困难和挫折，在任何时候都充满信心，保持积极的情绪状态。正确的世界观能帮助中学生找到实现理想的正确途径，在学习遇到困难时，能自觉地调节和支配自己的情绪，刻苦钻研，以期成功。 (二)组织丰富多彩的活动，充实学生的情绪体验活动是产生情绪的重要源泉。在活动中，人们认识到事物与需要之间的关系，从而体验到积极的情绪，克服消极的情绪。特别是中学生，由于生理上发育迅速，精力旺盛，只有组织丰富多彩的活动，使其多余精力充分有益地施展，并在活动中充分发挥其聪明才智，才能体验到满足感。在丰富多彩的活动中，中学生可接触到学校和书本上所不能获得的知识，丰富生活经验，建立协调、和谐的人际关系，发展义务感、责任感、荣誉感等积极有益的情感。中学生大都热情、活泼、好动，最喜欢老师组织各种活动，最讨厌学校死气沉沉。教师应想方设法满足学生这一要求，在完成课堂教学任务后，多开展一些课外活动，诸如组织学生参观工厂、访问科学家、游览名山大川、名胜古迹、革命圣地之类。 (三)创造良好的生活氛围要培养中学生积极健康的情绪，就必须创造良好的生活氛围。一个学生从小在温暖、愉快的家庭中生活，得到父母正确的爱，在学校中又受到老师、同学的尊重和正确的评价，家庭与学校成员间都相互关心、相互帮助，这种良好的气氛必然会给他带来安定、沉着、幸福的情绪。相反，如果家庭和学校成员间的关系不和谐，充满冲突，必然会引起学生上的紧张和不安，带来情绪上的激动和沮丧。因此，学校必须有一个美好的环境，整个学校是一个团结、紧张、严肃、活泼、乐观向上的集体，学生在集体情感的熏陶下，就会具有健康的欢乐情绪。 (四)教育学生学会控制和调节情绪的方法教师一方面要有意识地培养学生的积极情绪，一方面要教会学生调节控制自己的消极情绪。

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