心理透支的五个信号

　　心理透支的表现有哪些？心理健康和身体健康是我们人类都需要关注的问题，可是在现代的生活中，生活压力越大，心理疾病出现的频率就越来越频繁。一些身体症状，就是你心理透支，不堪重负表现。

　　1. 胃痛：大脑的神经系统与内脏紧密相连，因此精神紧张也会破坏胃肠道功能。根据你的情况，你的医生可能给你开一些非处方药(泻药)、处方药(止呕药)或者调整饮食(膳食纤维可以恢复肠道内的有益菌种)。在此期间，对于因压力造成的便秘、腹泻、恶心、呕吐来说，最佳的天然疗方是运动。在你胃痛的时候，这似乎是你最不情愿做的事情，但是出去跑一圈会激发内啡肽的生成，让大脑和内脏都感觉更舒服。

　　2. 脱发：在一件重大压力事件过后三个月至六个月，比如，被解聘或者分手，你可能会在发梳上、下水道发现太多的头发(每天掉100根左右的头发都正常)。超高水平的性激素叫做雄性激素，在承受压力期间会骤升，会暂时干扰毛囊的脱发速度。并没有任何证据表明有食物或者补充剂可以让更多的头发重生，但均衡的饮食确实可以促进细胞的生长与康复。

　　3. 眼睑痉挛：它的含义是一只眼睛周围的肌肉持续几分钟的痉挛症状。压力是最常见的原因之一，虽然医生也并不清楚原因何在。

　　4. 痤疮：压力会让免疫系统短路，诱发休眠的皮肤问题显现。如同头发一样，皮肤在雄性激素过量时也会变得敏感，爆发大面积的痤疮。如果你的青春痘又不断回访你，一定要向皮肤科医生讨教了，否则可能会留下难看的瘢痕哦。

　　5. 背痛：在你承受压力时，身体会激发出激素产生攻击或逃避的意识，进而血压升高，心率加速，肌肉紧张。如果你努力逃脱这一状况，非常好。但如果情况没有改善，这种慢性应激反应可能会导致疼痛。另外，如果你整日伏于桌前担心最后期限的到来，那么肌肉疼痛是必然的。

　　如果出现生面的这些情况，那不仅仅说明的是你的身体出现问题，还是心理负担过重的一个表现，因此在平时的生活中大家都能注重自己的身体情况，通过他们了解自己的心理是不是已经出现问题。