阴雨天气 心情为何会更差？

　　相信心思细腻的人都会发现一个现象，就是一遇到阴雨天气，自己的心情就是莫名其妙的变得更差，而到了阳光明媚之时，心情又会好转起来。面对这种心情变化，有些人觉得是心理健康问题。那么这种天气影响心情的现象正常吗?想知道答案就跟小编一起去了解吧。

　　忧郁、焦虑病人增多

　　“干事情提不起兴趣，都是这下雨天闹的!”网友“顺子”平时工作雷厉风行，但最近却总感觉没劲，不想做事情，不仅如此，脾气也变得比以往急躁：“动不动就觉得心头有火压不住。”

　　实际上，受天气影响，不少人患上了“心病”,有的情绪低落、心情郁闷，严重的甚至则出现焦虑抑郁、心慌失眠。受天气这个外因影响，人们的情绪确实更容易低落，而一些患有忧郁症的病人，病情也容易复发。诱发忧郁症主要是内因，但天气这个外因也不可忽视。

　　犯困、情绪不稳是褪黑素分泌增多

　　阴雨天气，不少市民容易犯困，特别是早上起不来。这其实都是自然的生理现象。很多人会说，雨一直下，心情很烦躁，这就是典型的表现。

　　大脑内的松果体会分泌褪黑素和5-羟色胺(5-HT)两种物质，平时这两种物质处于一个动态的平衡状态，然而在春天，特别是这种阴雨天气，褪黑素的分泌增加，而用于调节情绪的5-HT分泌则会减少。为此，人们表现出来的除了犯困外，情绪就更容易波动，会烦躁、不开心，想要发火。

　　由此看来，阴雨天气之所以会心情变差，这并不是什么心理疾病，而是由于褪黑素分泌影响的结果。不过不管怎样，为了不对生活造成一些影响，即使天气再糟糕，我们都应该提醒自己，尽量要多微笑，时刻保持轻松、愉快的心情。当然，要想做到这点，大家还要多学习心理常识。