什么样的减压方法最适合你

　　现代生活中，各种压力都会让年轻人崩溃，有些常常会失眠到天亮，有些会没有胃口食不知味，有些还会郁郁寡欢，种种症状都表明急需减压，那么适合你的减压方式有哪些呢?我们来做个心理测试。

　　以下心理测试：

　　参加考试，如果坐在邻座的同学问你答案，你会怎么做?

　　A、完全不理会对方的请求

　　B、直接告诉对方自己不会

　　C、立即给一份答案给对方

　　D、说抱歉，直接回绝对方

　　答案：

　　A、 你是一个简单而直接的人，职场中复杂的人际关系常常让你喘不过气，虽然你只是想要一个能够安心工作、好好学习的地方，但往往事与愿违。你总是无端被卷入职 场风波中，所以你的压力更多的来自人际关系。如果真的不开心，那就重新找一份工作或者创业吧，毕竟只有能让自己真正的快乐才是最重要的。

　　B、 你是一个志存高远、目标远大的人，总觉得自己是一个不平凡的人，因此你对工作和生活给予了厚望，但梦想与现实总是存在着巨大的差异，工作上的不被赏识常常 让你郁闷之极。不如果断一些，给自己放一个长假吧，多接触一些人、多经历一些事，你终会明白「天外有天」，你的心境也会更加开阔。

　　C、 你是一个热爱生活、享受生活的人，但忙碌的工作总是让你无可奈何，久而久之，你对工作有了怠惰心理，有时甚至显得力不从心。其实生活就是要懂得让自己开心 一些，每周不要总是在没日没夜的加班中度过，找一个闲暇午后，约上三五好友，一起喝杯茶、泡个温泉SPA，压力还会追着你不放吗?

　　D、 你是一个喜欢隐忍、比较内向的人，即使遭遇压力，你也不喜欢用过于激烈的方式排遣，那不妨就来些慢运动吧，工作之余，打打高尔夫、保龄球，或者周末找三五知心好友一起爬爬山、聊聊天，将你满心的不满都发泄出来，你自然就会一身轻了，继而重归阳光灿烂的美好生活。

　　温馨提示：如果你一旦察觉自己不对劲了，情绪变化太大的话就要注意减压了，以上就是心理小编为您介绍的适合你的减压方式有哪些，希望对你的心理健康有帮助。