心理健康标准如何看

　　大家都听说过生理健康标准，也都大概知道自己的身体是否达到健康的标准，但是对于心理健康的标准，了解的人就少之又少了，原因在于人们对于心理健康的认识和重视程度还不够，就连中外学者们对于心理健康的标准都有一定的争议。而近年来，中国人自己的心理卫生标准终于出台，接下来小编就为大家介绍一下相关的标准吧!

　　1.认识并接纳自我。了解自身特点，恰当地评价自己;有自信，懂得欣赏自己，体验自身价值和意义。

　　2.有独立生活和学习的能力。能够独立处理衣食住行等日常生活问题，从生活经验中获得知识与技能，并用这些方法解决新问题。

　　3.情绪稳定，有安全感。生活中以积极的情绪为主导，能调节自己的情绪变化并基本保持平稳;内心踏实，有安全感。

　　4.人际关系良好。能在与他人的交往中体验到正面的情绪，获得满足和快乐;能理解他人，接纳和应对人际交往过程中遇到的问题。

　　5.承担应尽的社会角色。基本能够达到与自身年龄、身份、生活环境等符合的责任和义务，比如照顾家庭、完成工作等。

　　6.具备应对挫折的能力。积极面对和接受现实，遇到困难、挫折时，能够调整心态，正确面对并想办法克服，而非消极抵触或逃避。

　　看了以上内容，相信大家对于心理健康标准都有了一定的了解。小编提醒各位读者，心理健康不可忽视，一个人的健康不仅仅是身体的健康，更应该重视心理的健康，心理不健全的人是不能称之为健康的。而心理问题往往是由于压力过大导致的，要想预防心理疾病的到来，就要适时的给自己减压，听听音乐或者运动一下都是个不错的选择。希望能对大家有所帮助。