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现在有一种新的病正在侵扰着我们，那就是网络拖延着，那么我们就会想是什么原因造成了拖延症呢?下面我们就来介绍一些拖延症产生的原因和化解方法吧。 拖延症产生的原因和化解方法1、完美主义。 所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始，要万事俱备才行。 拖延症产生的原因和化解方法：对自己说现在的状态已很好，可以开始了。每有一点进展都鼓励自己。意识到一点错误都不犯是不可能的。 拖延症产生的原因和化解方法2、容易颓废。 任务太难了，或者别人都不需要做我干吗要做，不能忍受持续做这件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心里还是不高兴做，又继续往后推。 拖延症产生的原因和化解方法：寻找一切可以找到的帮助，设法降低事情的难度，取得进展;暂时推迟自己想要放弃的心态，每天能多做一点就多做一点。同时可以把任务分成比较容易的小块，化整为零，告诉自己其实每一个小部分都很容易就能完成。 拖延症产生的原因和化解方法3、自我贬低。 如果常常不能很好地完成任务，自己对自己能力的估计会越来越低，即使以后完成好了，也认为是运气。 拖延症产生的原因和化解方法：接受别人对自己工作的赞扬;自我勉励。 以上这些都是拖延症产生的原因和化解方法，只有我们学会这些拖延症产生的原因和化解方法，我们才能更好的工作。 |
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