夜晚睡不着？盘点失眠五大根源

　　每当夜幕降临，就有一群人在床上辗转反侧，无论如何都睡不着。这样的情况并不少见，失眠的现象如今是越来越常见了。失眠对大家身体健康有很大的危害，同时也不利于大家的心理健康。那么，是什么原因导致失眠呢?

　　导致失眠症的有哪些病因：

　　1、精神因素：精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显。这是引起失眠最常见的原因。

　　2、对失眠的恐惧心态：有些失眠的人，常常会紧张自己失眠的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。

　　3、肉体要素：目前人们所面临的压力越来越大，肉体也常常处于解体的边缘。肉体要素招致失眠主要是由于肉体过度慌张和兴奋，使大脑也处于兴奋状态，无法顺利入睡。比方应试、参与不熟习的交际活动、忽然交好运、失意、思虑过度等等都能够惹起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是形成长期失眠最常见的缘由。

　　4、化学因素：睡前服用兴奋性饮品、药物和吸烟等也是引起失眠的一种原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。

　　5、心理要素：心理要素招致失眠也是比拟常见的，某些人由于惧怕失眠，晚上也不断考虑这个问题，结果越想入睡越睡不着。也有些人由于夜间睡眠缺乏，白昼拼命补眠，结果是让本人睡眠情况更糟糕。

　　以上就是对于失眠原因的介绍，想必大家应该对此有所了解。失眠是一种危害很大的疾病，严重的失眠会极大的伤害大家的身体健康，大家在发现自己有失眠的症状的时候，就要及时的找到方法治疗，必要的时候可去医院。