你为什么总是“这么忙”？

　　如何让自己不再那么忙?其实现在，我们的嘴巴里面，很容易说出“我很忙”这三个字，而这个三个字，会让你的生活，离快乐幸福越来越远，因为你的忙会让你，远离交际，远离朋友，所以你应该注意，从下面这三点去改正。

　　第一步：承认自己内心确实在抵抗。

　　最关键的就是要能够认识到，自己内心确实在抵抗。对许多人而言这可能有难度，因为我们早已习惯了让“我很忙”这种话随口而出，从不掂量自己的言行。

　　所以，花点时间反思一下你自己的言行。你真的在抵抗生活中的改变吗?怎样抵抗的呢?

　　第二步：问问自己，“哪些想法或担忧导致了这种抵抗?”

　　你害怕改变吗?你不承认自己需要改变吗?你害怕自己失败、自己“不够好”吗?去旅行吧!想到什么就写些什么，去用心感受。这样或许就会找到自己内心抵抗的原因。

　　第三步：找准时机，行动!

　　如果你承认了自己内心的抵抗，认清了自己的思维定式和担忧，那就规划个时间，好好去做自己一直在拖延的事，行动吧!

　　一旦你行动了，那就坚持下去，并关注自己的感受。看看到底是什么东西在你脑海里作怪。是因为你一开始锻炼，就一直感觉自己“看起来很可笑”吗?你本已决定重拾画笔了，但又会想到很多“我画不好，我肯定会搞砸的”之类的话，是因为这个吗?

　　对于自己时不时的感受，直接面对就好，但不要太在意。别在这些想法上浪费一点时间。直面它们，把它们留在回忆里，继续行动吧!

　　希望每个人，都不要活在自己的世界里面，与外面的人相互接触交流，有自己的朋友圈，这才会让你的生活，变得更加的幸福快乐，摆脱一些抑郁，或者是各种不良情绪，对你产生的影响，从而保证心理健康。