|
相对男性来说，熬夜对女球迷的伤害更大，因为熬夜后女性的阴阳容易失衡，所以，滋阴、去火是女性调理的要点，尤其是要润肺阴。 滋阴润肺：百合莲子汤 用料：鲜百合60克或百合干后研成的粉30克，粳米100克，适量糖或蜂蜜 制作：用百合与粳米一起煮粥，熟后加入适量糖或蜂蜜即可。晚餐或午后服食。还可酌情加入其他食物、中药，如加入银耳有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之效，加入薏仁可同时去湿。 去火养颜：木瓜猪骨炖花生 用料：大木瓜一个、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量 制作：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。 清热健脾：冬瓜薏米汤 用料：冬瓜200克，薏仁30克 制作：冬瓜去皮、切条，薏仁加水先煮，至薏仁熟后加冬瓜条共煮，至冬瓜烂熟，可根据自己口味调成咸味或甜味。 清热滋阴：全鸭冬瓜汤 用料：冬瓜100克(连皮)，鸭1只，瘦猪肉30克，海参1只，芡实、薏仁各15克，荷叶半张 制作：以上原料加水煮至鸭肉烂熟，加盐少许调味。 功效：清热滋阴、健脾化湿、补肾利水，适合熬夜腹中饥饿时做垫补。 |
下一篇：滋阴壮阳菜 功效可没那么夸张
相关专题：
药膳饮食
相关资讯
- 家常美食菜谱有哪些？ 莲藕胡萝卜煲章鱼
- 又称石居、八爪鱼、坐蛸、石吸、望潮、死牛,章鱼有8个腕足,有些章鱼有相当发达的大脑,长期以来人们视章鱼为佳肴。章鱼干100克、莲藕300克、胡萝卜150克、红枣5粒、陈皮1片；盐适量。章鱼干以清水泡软后冲洗干净,切小…
- 润肠养颜功能排行榜 苦味食物防癌解毒最好
- 茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用,与茶多酚、多糖、维生素c的综合作用分不开。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚,具有解毒作用。茶多酚能提高机体的抗氧化能力,苦瓜具有消暑清热、明目解毒的效果。苦瓜中存在一种…
- 冬季进补瘦身食谱有哪些?5款食谱冬季进补瘦身全搞定
- 冬季进补瘦身食谱1、黑木耳红枣汤材料:黑木耳、红枣、白糖做法:1、将黑木耳清洗干净撕成小块备用,红枣洗净去核;2、将准备好的红枣、黑木耳放入砂锅中,锅内加入适量水、白糖同煮1小时即可食用。2、滋补香梨瘦肉汤材料…
- 日常如何调理饮食健康? 试试这样有助于养颜减肥
- 注意日常饮食有助于养颜减肥1、适当吃巧克力。适量食用黑巧克力可以帮助身体排出水肿,用少量黄连粉和凉绿茶清洗青春痘肌肉,还可以用纸膜DIY制作葡萄酒作葡萄酒萄酒中含有的酒精成分对皮肤有刺激,吃蘑菇有助于控制体…
- 女性适合吃什么能够养颜护肤 这6种汤养颜又营养
- 炖盅内加入适量清水,等到水开后将乌鸡、姜片放入。经常头晕的妹妹一定要多煮喝。菠菜、鸡蛋、盐、姜片。水开后加入菠菜和姜片,鸡蛋熟后加入盐关火即可。经常喝菠菜蛋汤,菠菜、鸡蛋、蘑菇、油、姜、盐、汤的制作方法:…
