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进入秋季，人体为恢复平衡状态会自动进行生理休整，一些潜伏症状会出现，带来莫名的疲惫感。气象专家建议，对付“秋乏”可在四方面下功夫：早睡早起，老人要坚持午睡；饮食清淡，不吃或少吃辛辣烧烤类、油腻食物，多吃蔬菜水果多喝水；加强锻炼，比如登山、散步、做操等，多伸懒腰也管用；在室内养吊兰、芦荟等植物。 |
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