|
夏天炎热，饮啤酒口感舒适，消暑清凉，让人不知不觉就喝多了。中医认为，嗜饮啤酒的中年男性，除了长出一个“啤酒肚”外，更会造成腹部长年受寒气所侵，也间接造成了脾胃受湿。而在我国香港等地有一种用中药配制而成的“爸爸汤”，则堪称啤酒肚的克星，不仅能去小腹寒气，消除腹部脂肪，还有暖中除寒和减肥的作用，大家不妨一试。 材料：水芹菜200克、鲫鱼1条(约1斤)、姜少许。 中药：制香附5克、香砂仁5克、淮山3克、枳棋子3克。 制作：鱼刨净去内脏后洗净，用生油起锅，煎至微黄约八分熟后待用。 芹菜及各种药材先用十碗水煮沸20分钟后，加入鲫鱼同煲约2小时即可。若无水芹菜，单用鲫鱼也可，且口味视个人适量调味。 另外，中年男性出现肚腩常常被笑称为“啤酒肚”，并认为这与男性嗜饮啤酒有关。其实，男性形成“啤酒肚”，主要与男性的脂肪大多积聚在腹部有关，而其形成的主要原因，则多种多样。总的来说，长期久坐、缺乏运动、消化不良、压力较大和睡眠质量差等，都是“啤酒肚”的成因，这值得男性朋友的注意。 要想消除啤酒肚，除了均衡饮食，适当喝喝“爸爸汤”，也需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃7分饱，每天至少运动30分钟，睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。 |
上一篇：春天应该多吃的营养丰富的蔬菜
下一篇：有口气口气重怎么办
相关专题：
药膳饮食
相关资讯
- 夏天消暑多喝饮料甜汤 这7种饮料消暑减肥
- 很多朋友喜欢在夏天喝冷冻饮料来消暑,其实有很多清凉的健康饮料。让我们找一种清热的清凉饮料。减少食物摄入量。西瓜是最适合做冰沙的原料。其中含有具有抗癌作用的番茄红素和氨基酸精氨酸。喝一杯冰镇薄荷茶,薄荷有…
- 能保护心血管的食物有哪些?中老年人多吃这些食物有助于保护心血管
- 心血管疾病的原因一般是人体内血管老化。人们长时间的吃高油脂和高脂肪的食物就会容易出现心血管疾病的发生。生活中有很多食物有助于疏通血管,让我们来谈谈哪些食物可以预防心血管疾病的发生。有助于保护心血管1、茄…
- 吃什么可以减肥? 低热量食物会导致发胖吗
- 吃什么食物有助于减肥,都会选择那些低热量的食物,可是对于低热量食物的理解,什么是低热量食物？低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。运动量大时吃高热量食物能迅速补充能量,不常运动的人可以吃低脂…
- 脂肪肝应该如何预防？ 预防脂肪肝的9种食物
- 原因在于脂肪肝影响肝脏代谢功能并造成肝细胞发炎,想要降低体内脂肪,以获得饱足感进而抑制过多热量的吸收,避免多余的热量转变成脂肪囤积于肝脏。需要维生素A、C、E及B群等营养素去减少脂肪过度氧化。预防脂肪肝的9种…
- 低热量食物帮助减肥更有效 你吃过这些低热量食物吗
- 杜绝高热量的食物才是截断脂肪的源泉。其实有时有些食物更能帮助减肥,那么生活中有哪些低热量食物能够帮助减肥呢？现在跟着小编一起来寻找有助于减肥的低热量食物吧。鸡蛋鸡蛋中的高蛋白质有助于修复受损的肌肉,鱼类…
