|
3大冰箱检视重点 食物的分量 冰箱摆放的食物尽量以一人份为主，不要养成储存粮食的习惯，也许那就是让你发胖的原因之一。 物品摆放 要分门别类摆放，例如水，饮料放置在门边的层架上，保鲜区放上新鲜的蔬果，冰箱里的物品井然有序，使你在拿东西时也能做出有效选择。 挑选食物技巧 选对食物有助于降低热量的吸收，促进新陈代谢，让你的身体运作更符合瘦身的需求。 5大区储存窈窕食物 将冰箱内的食物按肉类、水果、蔬菜、饮料、调味料5大区做分类和挑选，先把你的冰箱变成吃不胖的几滴，就不用再把它视为瘦身禁地了。 |
上一篇：饮用药酒应走出误区
下一篇：中医对症轻松解决5类失眠
相关专题：
药膳饮食
相关资讯
- 夏天吃什么可以健脾？九种白领食谱有助于健脾
- 脾胃虚寒体质的人容易引起脾胃不和、运输异常,偏阳虚经常煮汤的是水果,专家建议偏阳虚的人多吃热带水果。应适当少吃或不吃。夏天也要多喝热汤和热粥。例如蘑菇汤、鸡汤、骨头汤、鱼汤等,不要吃冷油腻的食物,阴虚多喝…
- 夏天吃什么可以防晒？六大食物的防晒效果超过防晒霜
- 防晒食物提高皮肤抗氧化能力,1、每天吃高维生素c水果维生素c是永恒的美肤圣品,其中选择高维生素c的番石榴、奇异的果实、草莓、番茄或柑橘类。维生素C是抑制黑斑的有效制剂,因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生…
- 健康饮食知识有哪些?巧妙地吃水果可以治百病
- 一定要吃令水果。水果的营养成分会流失变质。经常吃保护心脏的苹果和香蕉。用贮藏法可以减少农药残留放置农药残留吗？对于储应从农药分解时间和分解原因两方面认识。也就是农药在生长中的果蔬上存留的时间并不长。就…
- 学生吃蓝莓可以改善视力吗？推荐蓝莓的6种营养吃法
- 用眼量大的学生及白领一族可以多吃蓝莓护眼。那么蓝莓应该怎么吃？蓝莓的眼睛保护效果蓝莓果肉纤细,花青素可以保护眼睛蓝莓中含量非常高的花青苷色素对人体眼睛有很好的保养作用,一天摄取40~80克蓝莓的水果视野明显…
- 郑欣宜瘦身食谱大曝光 让你顿顿大餐照样痩
- 新年欣宜由加拿大飞抵香港陪母亲肥肥过节。以前圆嘟嘟至少有三个下巴的小肥脸,她只可以选择在加拿大买肥人裤。女孩子逛街如果看到喜欢却穿不了的漂亮衣裳,当年欣宜就会将钟意的一次买两件,欣宜在瘦身指导张玉珊及母…
