类风湿关节炎冬令进补

　　类风湿关节炎患者每到寒冬季节，由于病变局部受冷空气的刺激，血管形成广泛收缩，造成关节局部血液循环障碍，导致关节红肿、剧痛。患者除了应该避免寒冷、潮湿外，祖国医学认为，冬季为万物蕴藏之季，正是养精蓄锐、调养身体、疏通经络的大好时机。冬令进补可以平衡阴阳、疏通经络、调和气血，对类风湿关节炎患者改善关节状况，增强机体免疫功能，促进功能康复等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。

　　类风湿患者冬令进补应顺应自然，注意养阳，以温经通络散寒、活血养血为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食；橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。狗肉和羊肉是关节病冬季滋补佳品。类风关患者每天晨起服人参酒或黄芪酒1小杯，可防风御寒活血通经络。体质虚弱的患者，冬季常食炖母鸡、精肉、蹄筋，常饮牛奶、豆浆等，可增强体质。将牛肉适量切小块，加黄酒、葱、姜、用砂锅炖烂，食肉喝汤，有益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃功效。阳气不足的患者，可将羊肉与萝卜同煮，然后去掉萝卜(即用以除去羊肉的膻腥味)，加肉苁蓉15克，巴戟天15克，枸杞子15克同煮，食羊肉饮汤，有兴阳温运之功效。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，就是这个道理。人冬季应经常到户外参加运动如散步、慢跑、打太极拳、做保健操等。