中医认为,痛经多由气血失调?气机不畅?血行受损所致。食疗当以调理气血,温经散寒为基本原则,才能起到气血通畅,活血化瘀。山楂红枣汤,对于血瘀型痛经者有很好食疗效果。 原料: 山楂2个(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量。 做法: 1、大枣洗净,去核,从中间切开。 2、山楂洗净,去核,切块。 3、锅中放入500ml的水,把大枣放进去。 4、把切好的山楂放进去。 5、再放入姜片。 6、开中火开始煮,水开后,改小火煮10分钟。 7、把红糖放进去,红糖起到暖身驱寒的作用。 8、用勺子搅拌均匀,盛碗中,趁热服用就可以。 |
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