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中医认为，痛经多由气血失调?气机不畅?血行受损所致。食疗当以调理气血，温经散寒为基本原则，才能起到气血通畅，活血化瘀。山楂红枣汤，对于血瘀型痛经者有很好食疗效果。 原料： 山楂2个(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量。 做法： 1、大枣洗净，去核，从中间切开。 2、山楂洗净，去核，切块。 3、锅中放入500ml的水，把大枣放进去。 4、把切好的山楂放进去。 5、再放入姜片。 6、开中火开始煮，水开后，改小火煮10分钟。 7、把红糖放进去，红糖起到暖身驱寒的作用。 8、用勺子搅拌均匀，盛碗中，趁热服用就可以。 |
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