怕冷吃什么食物好

　　一旦冬季到来，天气变得冷起来，很多人就会感到难受，怕冷的噩梦从此来了。其实，衣服也只起到了保暖的作用，要想让身体自己暖和起来，这就需要靠食物来保暖咯。那么，怕冷吃什么食物好呢?对此你们有主意吗?那不妨来看看小编为大家介绍的关于怕冷吃什么食物好。

　　1、羊肉：性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能保护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。

　　2、狗肉：性温味甘，能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳，善治脾胃虚寒之疾。冬季常食对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。

　　3、辣椒：可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，关于怕冷吃什么食物好，冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

　　4、核桃：含脂肪40%～50%，其中主要为不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E，能增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，关于怕冷吃什么食物，冬季食用核桃可增加机体热量，御寒保暖。

　　5、虾米：含蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙、磷、铁等营养成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通血脉之功效，能治疗肾虚阳*、畏寒体倦、腰膝酸软等症，最适合冬季矫正肾虚所致的畏寒。

　　看完怕冷吃什么食物之后，你们还在为受天气的寒冷而担心吗?怕冷是大家都会有的感觉，想要自己有个温暖的冬天，多吃点抵制寒冷的食物哦!有了抵制寒冷的身体，我们可以自由自在的去滑冰，玩耍了！