当前位置:主页 > 养生保健 > 食疗养生 > 正文

两款适合孕期贫血食疗方推荐

发布时间:2019-10-18 10:58 来源:www.roadlady.com 点击:0
很多孕妇都有贫血问题,只不过有的人轻,有的人重,记住了孕期贫血严重的话,对自己的身体和宝宝都有影响,因此,需要及时补血。下面推荐几个孕期贫血食疗方,建议想要补血的孕妇们,吃一吃。 孕期贫血食疗方 食疗方一、鸭血肉汤 准备好1块的新鲜鸭血,少量的鸭肉,30G

很多孕妇都有贫血问题,只不过有的人轻,有的人重,记住了孕期贫血严重的话,对自己的身体和宝宝都有影响,因此,需要及时补血。下面推荐几个孕期贫血食疗方,建议想要补血的孕妇们,吃一吃。

两款适合孕期贫血食疗方推荐

孕期贫血食疗方

食疗方一、鸭血肉汤

准备好1块的新鲜鸭血,少量的鸭肉,30G的当归。先将鸭肉冲洗干净,切成肉丝备用。再将鸭血放入清水中泡一下,再捞出来切成小方块备用。之后将它们和当归一起放入砂锅里面,再倒入适量的清水用大火煮开。等到肉全部煮熟了以后,将当归捞出来扔掉。最后撒上少量的葱花,适量的酱油、食盐、味精调味就可以吃肉喝汤了。这款汤每周吃两次就可以了,有助女人们滋补养血,改善贫血问题。

两款适合孕期贫血食疗方推荐

第二、双红蔬菜汤

准备好1斤的南瓜,10G的红枣,适量的白糖。然后将南瓜削皮,再洗净切成小块备用。之后将红枣的果核挖掉,再将红枣肉和南瓜块一起放入砂锅里面,加入清水后加盖炖煮。等到汤水沸腾了以后,加入白糖继续用小火慢慢炖。最后炖到南瓜熟烂了就可以关火出锅食用了。这款汤具有补血养气之效,而且还能养胃,促进孕妇的食欲,对于孕妇来说,这款汤是不错的滋补品。

两款适合孕期贫血食疗方推荐

除了上面介绍的食疗方,生活中不少能吃的材料,都是具有补血效果,帮助人们改善贫血的。比如说龙眼、甘蔗、当归、乌鸡等等,因此,平日里要做个会吃的人。再选择食物的时候,要思考一些,吃什么对自己更有益处。有选择的吃,既能为自己补充营养,又不会因为吃得太多而发胖。

相关专题: 孕期贫血食疗

相关资讯

减肥期间适合吃的食物有哪些?减肥适合吃粗粮类食物
控制高卡路里的食物摄取,减少加工甜食、甜食、甜食等甜食的摄取,减肥期间适合吃的食物是什么呢1、粗粮类食物:减肥期间可以以玉米来代替米饭、面条等主食,玉米是低热量、高纤维素的食物,吃了以后可以刺激肠胃蠕动,燕…
孕期饮食注意什么?怀孕饮食的禁忌是什么?
面对妊娠期各种身体不适、营养补充、胎儿检查复杂。我们对孕妇的日常饮食更应该格外的注意。孕妇不能吃什么食物?1、不能吃凉性食物凉性食物对宝宝的伤害非常大,如果在怀孕早期吃了这些食物,千万不能吃这些食物。2、…
10款菜谱适合春季饮食 川贝雪梨炖猪肺润肺止咳功效好
荠菜洗净烧熟切成末,加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和,猪肝洗净切薄片,将猪肝下入八成热的油锅中,精盐煸炒至熟,用旺火将木耳炒至亮滑透香,香油炒匀即成。加盐、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟,菜心炒虾皮:白菜…
最适合夏季的减肥方法是什么?夏季减肥瘦身注意事项
1、饭前喝两杯水在吃饭前喝两杯水能帮助你增加饱腹感,饭前喝水只是为了帮助你增加饱腹感,吃得过少也是不能减肥的哦!使用较小的餐具又是减少热量摄入的最好方法之一。3、买一个计步器既然都说了要如何减少热量摄入,这…
心血管疾病可以吃什么?冬天适合心血管疾病的12种食疗方
用文火煮成2碗水,加入味精和盐吃的用法每天1次,将鸡蛋煮熟,用法是每次喝1个蛋黄的油,用小火在锅内蒸3小时以上的用法趁热吃,丹参洗净切片。加入砂糖混合即可的用法是代茶饮用,调味料适量的鲫鱼洗净,和其他原料一起用…