补肾的食物有哪些?12种天然补肾圣品推荐 很多补肾的食物都是天然的,我们可以在日常生活中补肾养颜,下面就给大家推荐十二种补肾圣品啦。 十二种补肾圣品 一、干贝滋阴补肾 干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。 二、鲈鱼补肝益肾 鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。 三、栗子补肾壮腰 栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。 四、山药润肺益肾 山药味甘,为中医'上品'之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。 五、枸杞子补肝益肾 枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。 六、黑芝麻润肠补肾 黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。 七、核桃补肾益精 核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。 八、胡桃仁补肾固精 胡桃仁为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。 九、莲子补肾固精 莲子性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早*之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。 十、韭菜补肾壮阳 韭菜又称阳草、壮阳草。顾名思义,韭菜具有很好的补肾壮阳的功效。《本草纲目》有记载:韭菜有补肝肾,暖腰膝,壮阳固精之效。 十一、桑椹滋阴补肾 桑椹俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。 十二、猪肾补肾益精 猪肾俗称猪腰子。性平,味咸,有补肾作用,对肾虚遗精者,宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用,“治男子肾脏虚惫,遗精盗汗”的介绍。 |
上一篇:猪油有什么功效?猪油能解五种疸疾
相关专题:
健康饮食
相关资讯
- 南瓜瘦身食谱是什么?让你轻松享“瘦”生活
- 银耳3朵、枸杞20颗调料:将枸杞用清水冲净备用。最后放人枸杞再煮5分钟即可。可以在食用时加入适量蜂蜜调味。好滋味2新鲜南瓜烩蚕豆原料:将鲜香菇放在淡盐水中浸泡10分钟后洗净,再加人酱油、食盐、糖和少量水翻炒均匀…
- 失眠可以吃什么好?失眠安神菜怎么做?
- 牛奶燕麦粥材料:燕麦片100g,1、2汤匙燕麦片2、加入200ML牛奶3、加入阿华田(可以用粉代替)4、搅拌~微波炉1分钟后5、加入燕麦片桂圆炒皮带材料:桂圆肉30克生菜100克,料酒10克,鸡精2克,素油35克。1、清洗桂圆肉的生菜去…
- 宝宝缺铁应该喝什么?缺铁的婴儿应该喝黑芝麻粥
- 缺铁宝宝宜喝些黑芝麻小米粥材料:小米150克、黑芝麻30克。调味料:适量糖。做法:1.名洗,用冷水浸泡30分钟,取出,沥干的黑芝麻洗净,晾干,制成粉末。2.将火放入锅中,加入适量的清水,加入谷子,用大火沸腾,然后用小火煮。…
- 枸杞的功效是什么?安神补充核桃枸杞黑米粥
- 核桃枸杞黑米粥的制作方法详细说明:黑米50克、谷70克、核桃30克、枸杞20克、清水800ML。1.将谷子和黑米洗净,放入砂锅中,用小火慢慢炖,在砂锅盖下面放入筷子,防止溢出锅3.烧开后煮15-20分钟左右,加入洗净的枸杞,用小…
- 冰糖雪梨怎么做治咳嗽化痰止咳?什么梨止咳化痰效果好?
- 咳嗽 痰多是常见的呼吸道 小问题,尤其是在寒热交替的春天,更容易引起痰多咳嗽。此时,我们将采用饮食 疗法,冰糖雪梨 是许多人的首…