女人必懂的两个芒种节气养生攻略

芒种节气到了，这个节气到来之后，意味着未来的气温更高了。在炎热的天气里，不认真保健是不行的。尤其是女人们，身体素质比较差，在夏季的时候更容易生病。为此，建议不懂保健的女人们，来看看芒种节气养生攻略，帮助你保健身体。

芒种节气养生攻略

攻略一、防治空调病

芒种节气到了，天气一天会比一天高，在天气炎热的情况下，室内的人们都习惯打开空调，帮助降温，让自己一直处于凉爽的环境之中。可是一直待在空调房里，可不是好事情，时间久了很容易出现打喷嚏、流鼻涕、头晕等症状。喜欢穿短裤短裙、低腰裤、露脐装、露肩款等衣物的女人们，因为皮肤裸露太多了，导致冷气侵体，进而很容易出现颈肩麻木、关节酸痛等问题，这就是空调综合征。

为了健康着想，女人们需要防治空调病，这就要求女人们从室外进入空调房的时候，要先等身体降温了以后再进入，不要刚在太阳底下晒过就直接进去。同时在空调房内要准备好长袖长款的外套或者说小毛毯，当空调温度比较低，你感觉到冷的时候，才能有东西遮挡裸露的大腿、腰腹、肩颈等容易被寒气侵袭的部位。另外，可以喝一些姜茶，帮助祛除体内的寒气。

攻略二、稳定血压

夏季天气炎热，高温让女人们大量出汗，从而造成她们体内钾元素缺乏，因为人体流汗的时候，部分钾元素会跟着汗液一起被排出体外。要知道人体缺钾的话，可是会导致人们的体力和精力下降的，而且还会降低耐热的能力。严重的话，还会出现四肢酸软的情况，出现呼吸困难，血压上升或者说过低等等。为了避免此种情况，当人体大量出汗之后，要记得喝一些淡盐水、或者说果汁也是可以的。