当前位置:主页 > 养生保健 > 男性健康 > 正文

必须要知道的健康小常识,男女老少都适用

发布时间:2021-10-23 14:07 来源:www.roadlady.com 点击:0
1、女人要善于补血: ①红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾 ,治腰膝酸软 ,长年吃,有养颜祛斑的作用。 ②红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血,补气的茶了。 ③红枣,花生,桂圆,再加上红塘,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂

 1、女人要善于补血:

  ①红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用。

  ②红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血,补气的茶了。

  ③红枣,花生,桂圆,再加上红塘,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,长期吃补血的效果很好。

  2、多吃9种营养又瘦身的食物:

  ①高纤维水果——桃;

  ②甜果——樱桃;

  ③富含维生素C的水果——草莓;

  ④酸味零食——山楂;

  ⑤高蛋白质食品——豆腐;

  ⑥低热量饮料——绿茶;

  ⑦促进代谢的食品——海带;

  ⑧健康又消脂的蔬菜——苦瓜;

  ⑨营养密度高的水果——奇异果。

 3、5个妙法解头痛:

  ①耸肩法:吸气并伸展双肩使其向耳部靠拢,保持两秒。

  ②呼吸法:用鼻子吸气时数到5,用嘴呼气时再数到5,重复做10次。

  ③冷热刺激法:将热水袋或冰袋放在前额或疼痛部位。

  ④按摩法:食指中指旋转按压眉毛外侧及太阳穴处。

  ⑤步行法:轻松的步行能摆脱压力。

  4、运动后不宜做5件事:

  ①不宜立即吸烟,会因供氧不足导致胸闷、气喘、乏力。

  ②不宜马上洗浴,容易导致血液过多地进入肌肉和皮肤,使心脏和大脑供血不足。

  ③不宜贪吃冷饮,容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻。

  ④不宜立即进食,会加重消化器官的负担。

  ⑤不宜蹲坐休息,会影响血液循环,增加肌体疲劳。

5、柠檬不为人知的7大好处:

  ①助减肥:柠檬酸和果胶可以控制食欲;

  ②排胆石:每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助排除胆结石;

  ③治咳嗽:去咳止糖;

  ④降血压:含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂;

  ⑤助消化;

  ⑥防感染:预防尿路感染;

  ⑦防便秘:促进肠道蠕动,加快排便。

  6、节食法可延缓衰老:

  虽然科学家一直反对节食减肥法,但节食的确可延缓人的衰老速度。

  当人体进入节食期后,身体会自动激活一种叫sirt3的酶,它能帮助人体将卡路里的使用限制在刚好维持生命的最佳水平。最近的研究结果表明,长期“挨饿”的人会比衣食无忧者的寿命长30%。

  7、亚健康的诱因:

  ①睡眠不足:通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者,会经常性地感到疲倦。

  ②缺少运动:人的中枢神经系统就缺少兴奋感,肌肉也会变得虚弱,新陈代谢过程减慢,容易觉得累。

  ③体内毒素积聚:当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时,会使体力减退。

 8、眼皮跳的原因:

  眼皮跳,很多人认为是有好的事情发生或者有不好的事情发生。从医学上讲,眼皮跳的起因有两种:

  一种是因为休息不好、睡眠不足,熬夜、贫血、烟酒过度,另外一种是因为眼病引起,比如近视、远视、散光、结膜炎、角膜炎……如果眼皮跳个不停,便应立即找医生诊治了。

 9、7个简易养生法:

  ①烧烤后吃根香蕉;

  ②吃火锅后喝点酸奶;

  ③饭后喝大麦茶或橘皮水;

  ④吃方便面后吃水果;

  ⑤吃蟹后,喝生姜红糖水;

  ⑥润肺止咳,饭后吃个柿子;

  ⑦吃得太油腻,喝杯芹菜汁。

 10、12种食品吃多了让你老的快:

  ①泡泡糖:添加剂多;

  ②加糖鲜榨橙汁:热量超高;

  ③松花蛋:常食引起铅中毒;

  ④臭豆腐:易被微生物污染;

  ⑤味精:过量引起头痛;

  ⑥葵花子:影响肝脏;

  ⑦猪肝:胆固醇高;

  ⑧腌菜:久吃易得癌症;

  ⑨爆米花:含铅量高;

  ⑩鱼干片:浪费唾液;

  油条:含铝;

  咖啡:使血管收缩代谢增快。

相关专题: 男性保健

相关资讯

造成勃起功能障碍的因素有哪些 四方法有效治疗男性勃起功能障碍
勃起功能障碍的因素每个人的环境、经历、心理状态和个性特征都不同,它将成为ED影响勃起的常见精神心理因素如下:最初的性交失败往往会导致心理创伤2、性教育错误在发育过程中,7、医源性因素男性偶尔会有性交失败的经…
男性阴茎勃起不硬的危害是什么 专家讲解男性阴茎勃起不硬的三大危害
阴茎勃起不硬是勃起功能障碍 ,阴茎不硬的原因复杂,分为心理、器质和医源三类。 那么,阴茎勃起不硬对不孕 症的危害是什么呢?合肥不孕 症专家介绍如下。 合肥不孕不育专家指出,阴茎勃起不仅是勃起功能障碍 (即ED)…
男性治疗勃起功能障碍的五种方法 十种食物也能治疗男性勃起功能障碍
治疗勃起功能障碍的方法一、口服药物法口服药物的优点是无创、使用方便、疗效准确,它是治疗勃起功能障碍的一线疗法。如西地那非禁忌症和硝酸盐药物。主要剂等中枢神经系统诱发勃起。通过提高阴茎海绵体平滑肌cAMp浓…
男性勃起不坚怎么进行治疗 男性勃起不硬的原因是什么
近日,"男性硬度调查报告"新鲜出炉是中国第一个关于男性的"勃起硬度"调查显示,参与者近4万人,其中男性受访者27020人,女性受访者1266人。 近一半的女性受访者表示,情人的勃起状态是影响性满意度的主要因素,可以…
男人的遗精怎么治疗效果好? 男性遗精的4种天然治疗方法
实际上想尽快治愈遗精,男人遗精怎么办四种天然治疗方法也有助于恢复!1、仰卧臂腿上举操作患有遗精的男人可以采用仰卧的方式,让双手还有两个足尖在腹部的上面相互接触,这样能够让腹肌的力量得到增加,对遗精的病症也…