|
在之前的文章中，肾上线介绍了很多优质低蛋白饮食的理论知识。之后，肾上线会把这些理论知识做具体案例为大家详细介绍。 我们今天一起来计算身高为160cm，肾功能3-4期的肾友小伙伴，他一天的饮食案例。 首先，我们计算出优质低蛋白饮食要求：身高160cm，标准体重是：身高-105=55，也就是160-105=55公斤。 55公斤，肾功能3-4期要求一天的蛋白饮食标准是0.6g/kg/天，也就是55*0.6=33g，一天可以吃蛋白质33g。 33g蛋白质优质占60%，也就是33*60%=19.8g，约为20g，那么非优质就是剩下的13g。 我们把这20g优质蛋白和13g非优质蛋白分配到一日三餐中。 一两肉9g 120ml奶4g 一个鸡蛋7g=20g优质蛋白 1斤蔬菜5g 2份水果2g 1.5两普通主食6g=13g非优质蛋白 其余：麦淀粉、藕粉、低蛋白大米；食用油30ml，这些不含蛋白，用来保证能量 早餐 一杯120ml的牛奶；1.5两花卷；一个苹果 中餐 青椒炒鸡蛋（鸡蛋1个 青椒1份）；蔬菜1份；低蛋白主食6两； 晚餐 芹菜炒肉（肉1两 芹菜1份）；蔬菜1份；低蛋白主食4两；再加餐一份水果 |
上一篇：包皮龟头炎的治疗误区
下一篇：前列腺炎引发疼痛，生活预防有妙招
相关专题：
男性保健
相关资讯
- 怎样增强男性生育能力 提升男人性能力的7种食物
- 怎样增强男性生育能力？男性生育能力越强，让女性受孕的几率才越高，而生活中正确的饮食方式可以提高男性的生育能力。那么怎样增强男性生育能力呢？ 生育能力也是现在都很关注的，对于能增强生育能力的食物也是都关…
- 要想长寿，先得“肠寿”！4个方法让肠道更年轻 , 人人都需要~
- 随着社会的不断进步，人们的养生保健意识越来越强，可人们大都把注意力放在了心、脑、肝、肾等脏器上，而忽视了肠道的保养。其实，人体最容易生病的器官是大肠，肠道健康与我们的人体健康密切相关。只有肠道健康年轻…
- 家庭西餐食谱 | 健康私房菜
- 番茄牛肉汤 1 用料： 牛腱子肉500克，番茄酱250克，白糖50克，精盐10克，味精少许，洋葱半个，胡萝卜100克，芹菜100克，香叶一片，面少司100克，豌豆100克，煮熟胡萝卜100克。 做法： 先将肉洗净放入锅内，加水2升，…
- 让前列腺永远健康的日常保健法
- 前列腺炎是男科 常见病，该病涉及年龄广泛，并且发病率很高，身边的男性朋友很多都有这种疾…
- 【医生讲的】前列腺炎能要孩子吗?你真的了解吗？其实......
- 前列腺炎 是一种慢性的疾病，是一种常见的疾病种类，现在生活频率的繁重让前列腺炎的疾病越来越严重了，病因是比较复杂的，患者的饮食和不良的生活习惯都是这本病的病因呢，所以平时生活中要注意调节的，不然严重了…
