男人如何预防前列腺炎

　　前*腺是男性的“生命腺”，因为一旦前*腺出现了问题，阳*、早*便会悄然来袭，男性的阳光之气便会远离你而去，不孕不育成为了自然、夫妻感情便会亮起红灯，婚姻破裂也会渐行渐近，这些都给男性朋友带来巨大的生活、精神压力。那么，男性朋友该如何预防前*腺炎呢？如何有效的保护“生命腺”，免受疾病的困扰呢？

　　要注意经常坐浴。由于前*腺所处的位置较为隐蔽，加之阴囊部位的汗液分泌较多，经常充满了汗渍，容易导致各种细菌、病毒的滋生，男性朋友，特别是前*腺有问题的患者要注意养成经常坐浴的习惯，缓解前*腺紧张、充血的状态，减轻前*腺炎的症状。

　　要注意适度按摩。成年的男性，要养成按摩前*腺的习惯，这对于前*腺有疾患的男性朋友缓解前*腺疾患症状有很好的辅助治疗的作用，可以每个星期进行一次前*腺的按摩，将没有排除的残液通过按摩排出去，需要提醒广大男性朋友注意的是，按摩时一定要注意不能用力过猛，按摩的时间不能过长。

　　要注意合理膳食。前*腺有疾患的男性朋友们，一定要注意日常饮食要讲究饮食结构，要减少辛辣刺激食物的摄取，要养成清淡饮食的习惯，多吃富含蛋白质、富含纤维的食物，防止便秘的发生，降低前*腺充血的几率。注意多饮水，但晚上临睡前要控制过量饮水。

　　要注意规律生活。前*腺有疾患的男性朋友，要注意避免长时间久坐不动，避免熬夜，避免过度劳累，注意戒烟戒酒，保持规律的*生活，不能性事过于频繁，也不能长时间不过*生活，要注意尽量不要憋尿，加强体育锻炼。

　　在全面了解掌握了前*腺炎是怎么引起的？前*腺为什么充血等问题之后，男性朋友针对上述几点，有针对性的加以注意，前*腺疾患也许就会逐渐的远离你而去，保护好自己的“生命腺”也就不再是一个难题了。

　　(实习编辑：招敏晴）