前列腺炎保养 前列腺的自我保养方法

前*腺对于男性的重要性不言而喻，前*腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前*腺液，是*液的重要组成部分。前*腺也是时常出现问题的一个部位，最常见的就是前*腺炎。前*腺炎患者平时应该如何保养呢？

一： 多饮水

1： 多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前*腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前*腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

二： 多放松

1： 生活压力可能会增加前*腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓时，前*腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

三： 保持清洁

1： 男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之*部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前*腺炎，前*腺肥大，性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染，因此，坚持清洗会*部是预防前*腺炎的一个重要环节，另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

四： 洗温水澡

1： 洗温水澡可以舒解肌肉与前*腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前*腺病患者十分有益，如果每天用温水坐浴会*部1―2次，同样可以收到良好效果。

五： 节制*生活

1： 预防前*腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是*生活要适度，不纵欲也不要禁欲，*生活频繁会使前*腺长期处于充血状态，以至引起前*腺增大，因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制*生活，避免前*腺反复充血，给予前*腺充分恢复和修整的时间，当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前*腺也不利。

六： 不憋尿

1： 一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前*腺不利，在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

的同时，我们最好还要注意自我保养，保证我们身体的健康，同时防止病情的恶化。