提肛运动治疗早泄吗

说到k门可能很多的第一想到的就是不好意思，因为本身就是一个私密隐晦的部位。但是近些时间很多的时候大家会听到一些朋友们说到提肛运动，可能很多的人不是很了解提肛运动。但是大家都知道运动本身就是对于人的身体有着很大的好处的，而提肛运动也是对于人的身体有好处，那么，提肛运动治疗早*吗？

中医认为k门这个地方，不仅有气的变化，而且气一足还能化成精。如果这个地方一开放，精气就要跑出来了，精气往外跑，生命就没有能量，一切都力不从心。

所以要“闭地户”，但关键不是“闭”，而是要往上“提”。把k门往上提，精就不容易跑了。因此，养生学中很重视“气道内提”，收提k门以保元真之气内藏。

经常提k门有助于升提阳气、通经活络、温煦五脏而延年益寿，并能防治脱肛、痔疮、阳*、早*、尿失禁、尿频等疾病，同时对防治冠心病、高血压、下肢静脉曲张等慢性疾病有显著效果。

提肛运动的好处

可以约束尿道，治疗尿失禁

当尿液不由自主、无法控制地由尿道渗漏出来，即为尿失禁，这是女性的难言之隐。经常做提肛动作，可以增强骨盆底肌肉群的反应和收缩能力，加强尿道的阻抗力，使约束小便的机能得到恢复和加强，就能祛除尿失禁的困扰。

防治k门疾病

提肛运动是预防和治疗k门疾病，以及促进k门手术后患者伤口和k门功能恢复的一种较好的方法，在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循环，缓解k门括约肌，增强其收缩能力。

患肛裂的病人主要由于k门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，使裂口难以愈合。相反，如果k门括约肌过于松弛，对痔核和直肠黏膜的支持力不够，就会导致痔核脱出和脱肛。

k门疾病术后的人，因k门括约肌多有不同程度的损伤，此时有效的k门功能锻炼，可以改善局部的血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强k门直肠局部的抗病力，促进伤口愈合，以避免和减少k门疾病的复发。

可以活血祛淤，消除痔疮

痔疮是因k门静脉曲张、血液回流不畅所引起，凡长期便秘、久坐久站、好食辛辣或腹内压增高时，都容易引发本病。而提气缩肛时会对肛周静脉产生一个排挤作用，使局部静脉回流畅通，尤其选择在呼气时收缩k门，利用此腹内压较低的契机，更有利于k门静脉血液的回流。

对于一些因为经常加班熬夜的男性来说，工作的疲劳让自己下班就想休息就是因为这样很容易出现早*的情况。不过大家看过以上的内容也应该知道了其实提肛运动对于治疗早*还是有很大的帮助的，而且利用下班后一点时间做做提肛运动，不仅仅有助于预防早*还能预防肛肠疾病。