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补血补气才能身体好，那么，补气血该如何补呢。其实大家都知道一些关于补气血的方法，但是大部分都是用于女性的。那么，对于男人补血，大家不知是否了解呢？男人补血也是有必要的，其中大家比较多的就是通过喝一些男人补血汤，不仅简单而且方便，还没有副作用。 对男人适宜的补血食物，在生活中常见的有四种，有助于缓解男性贫血，补充必需的铁质等，它们分别是：荔枝、葡萄、乌贼和花生。 另外，介绍几招补血的食疗方子： ①杞子红枣煲鸡蛋：枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。 ②猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)100~150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。 男人补血汤有很多，比如一些常见的排骨汤，红枣汤，枸杞汤等等都能帮助大家补充气血，而且对于男性的补肾也是好处多多。所以大家如果想要帮自己的老公或者是儿子做一些补血的汤，就可以按照上面给出的一些配料按照方法做一做。 |
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