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很多男性对自己的健康问题都不太注重，尤其是面对忙碌工作的时候，不注重饮食的话，那么身体就很容易受到各种疾病的影响，所以想要更好的保证健康，那么就需要注意，多吃一些对身体保健比较有利的食物，那么下面要为大家具体介绍一下，如果男性吃花生的话，对身体健康有哪一些保健功效。 1、花生的营养价值之促进人体的生长发育 花生的含钙量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多吃花生，可以促进人体的生长发育。 2、花生的营养价值之促进细胞发育，提高智力 花生的蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和提高记忆力。 3、花生的营养价值之抗老化，防早衰 花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常吃花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。 4、花生的营养价值之润肺止咳 花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。 通过上述这些内容介绍之后，现在你应该知道男性吃花生的话，可以有哪些保健作用了吧！很多时候，保证我们的身体健康，那么这些日常饮食选择问题起着很重要的作用，因为这些食物虽然平常普通，但是如果能够做到正确健康的食用的话，对我们的身体都是比较有利的。 |
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