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很多人可能都听说过提肛运动但是我想对提肛运动有所了解的并不多。提肛运动是一种有规律的收缩k门的运动，因此被称为提肛运动。那么一些患有前*腺炎的男性是否可以做提肛运动呢？下面就为大家大家说明一下，希望对大家有所帮助： 提肛运动是一种有规律的收缩k门的运动。做提肛运动可以有效改善k门括约肌功能，预防k门松弛。 1、一方面，成年男性做提肛运动，可以带动会*部肌肉群收缩舒张，从而有效促进会*部位的血液循环，改善会*部坠痛、k门周围疼痛等前*腺疾病症状。 2、另一方面，前*腺与会阴相毗邻，男性做提肛运动时，带动会*部收缩和舒张，会对前*腺产生一种按摩作用，这种按摩能在一定程度上缓解前*腺充血和水肿，减轻前*腺炎症。 3、提肛运动简单易行，随时随地都可以做。吸气时，稍微用力收缩k门附近的肌肉，像忍大便一样，将k门向上提，屏住呼吸保持收提k门2~3秒，然后呼气，放松，静息2~3秒后重复以上动作。如此反复30次，每天做3～5次，就可以起到很好的辅助治疗的作用。 对于男性来说经常做提肛运动可以收缩k门，再加上提肛运动简单易做所以是很多男性经常会做的运动。患有前*腺炎的男性也可以做提肛运动，因为前*腺与会阴相邻所以男性在做提肛运动的时候能缓解前*腺炎的一些炎症。 |
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