新疆119岁老人有哪些长寿技巧

在新疆和田地区洛浦县有一位119岁的老人多来提·麦麦提敏。他眼不花，耳不聋，一生几乎没生过病，偶尔有点感冒也很快就好了。在中国老年学会组织的第四届中国十大长寿老人评选中，他榜上有名，位居第八，那么新疆119岁老人有哪些长寿技巧呢？

总结老人健康、长寿的秘密，二儿子努尔艾合买提·多来提说：“一是父亲体质好，没有得过重病；二是爱劳动，劈柴、种地、放羊什么活都干；三是家乡空气好，土壤没有污染，吃得食物营养很丰富。”

老人日常生活很有规律，日出而作，日落而息。早上起床后到院子里逛逛，收拾一下东西，有时候到外面走走。吃完早饭后，他就主动找活干，或忙于农活，或料理家务。晚上吃完晚饭，一家人围坐在一起，老人看一会儿电视就上床睡觉了。

老人最喜欢吃的是拉面，而且从来不挑食。不同于其他百岁老人，多来提·麦麦提敏老人的前门牙比较完整，后槽牙也还有一个。坚固的牙齿让老人可以吃核桃等外壳较硬坚果。良好的咀嚼功能，饮食的多样化，让老人的营养较为全面。

如今，老人已有孙子13个，重孙子6个，他与后代们一起生活，完全是个大家族。但老人自己的生活起居完全自理，有时候还帮着儿孙们带孩子。老人的眼睛非常好使，经常穿针引线、缝缝补补。直到现在，挖土、垄地、分肥、放羊、拉毛驴车等体力活，老人都能干。比如剥玉米，年轻人都比不过他，老人“刷刷”两下就是一个，不一会儿工夫，剥好的玉米就在他身旁堆成小山似的。

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