女人在产后要注意做好两件事

女人生产以后，需要注意的方面有很多，如果不注意的话，虚弱的身体会很难恢复，导致身体身体越来越差，甚至还会出现一些并发症，给女人们的身体健康带来极大的威胁。所以说，日常生活中，女人们产后一定不能偷懒，不能马虎，该注意的一定要注意。那么女人在产后要注意什么呢?不懂的话，快来瞧瞧。

女人在产后要注意什么

一、注意情绪

产后身体内的激素水平迅速下降，当体内激素产生变化之后，女人们的情绪会受到影响。变得敏感、多疑，甚至悲观、抑郁，不好好调节情绪的话，很有可能患上产后抑郁症。这种疾病严重的话，会导致产妇产生自杀的念头。

所以说，产后一定要注意情绪，要多和家人沟通，自己有什么想法千万不能憋在心里。要想法子让心情保持愉悦，比如说多看看自己孩子，想着自己有了属于自己的孩子，是一件很幸福的事情。

二、注意休息

生孩子可是很损耗气血和体力的，所以说产后必须多休息。一些女人们认为做完月子就不用休息了，可以恢复到孕前的生活状态，比如说玩到半夜才回家，很消耗体力的工作。虽然说做完月子之后，女人们身体会恢复不少。

但实际上身体器官并没有完全恢复到最佳状态，如果经常熬夜，导致睡眠不足的话，会影响身体器官功能的恢复。所以说，产后女人必须多休息，选择轻松一些的工作比较好。

除了这两点之外，小编提醒，产后要适当运动，坐月子的时候也是一样。适当运动可以促进血液循环，从而促进恶露排出来，帮助身体排毒。出月子后运动的话，则可以帮助身体恢复体力，增强身体素质。所以说，千万不要相信产后不能运动的说法，这是误区。相反，应该适当运动，比如说散步、简单的瑜伽动作等等。