女人出现月经少而黑或是这些原因

很多女性都会遇到月*不调，尤其是月*少而黑，这是如今比较常见的疾病了。那月*少而黑是怎么回事呢?哪些因素造成的呢?小编提醒频繁出现不要不当回事哦，下面就去瞧瞧是什么原因造成，要怎么去调理才好。

经期出现量少而黑是怎么回事呢

相信多数人都有遇到这种情况的，其实经*过少主要是因为雌激素的分泌过少，那么熬夜或者是内分泌失调等都会影响激素，而出现经*发黑的情况就有不少的原因了，比如说黄体不足或者是子*内膜粘连又或者是压力过大以及经期护理异常等等。从中医的角度来说月*少而黑还有可能是因为气滞血瘀所造成的，简单来说就是气血不畅导致了经期有那么的几天经*变少以及变黑。

月*少而黑怎么调理才好

第一：注重饮食

建议朋友们在经期之前就要做好饮食的控制哦，对于生冷的或者是刺激性的食物要少吃，可以适当的吃一些纤维素含量比较多的食物。

第二：注意保暖

女女性朋友在经期要多注重保暖哦，着凉是会导致病情的加重哦。因此对于冷水最好是接触了。外出时可以适当的多带件衣服，再家时可以用毛毯盖住腹部，避免着凉了。

第三：注意经期卫生

很多女性就是因为经期护理不当造成了经*过少而黑，所以经期要多注意*处的清洁工作哦，减少使用护垫的时间，避免细菌的滋生。内裤上最好是选择透气的棉质品，换洗的内裤要多晒晒太阳消消毒。

相信大家都知道了月*少而黑的原因以及有效的改善方法了，小编想说月*不调对于身体以及生活的影响还是蛮大的，因此平时要多注意调整哦。