女人产后预防乳腺炎的五个方法

产后的宝妈最害怕的就是乳腺炎的出现了，因为这会影响到哺乳。因此预防乳腺炎大于身材的恢复。那产后预防乳腺炎有何妙招呢?今天就带着大家去科普一些关于产后乳腺炎的一些预防技巧吧，让你可以避免炎症的伤害哦。

第一、补充知识

正所谓想要避免疾病的出现首先就应该先去了解它，因此产后想要预防乳腺炎的朋友要清楚地知道它的病因以及症状甚至连治疗的方法都要有所了解，这样才能在平时中最好预防哦。

第二，饮食预防

其实很多人都只知道产后各种进补，其实产后的饮食会直接影响到乳汁的分泌哦，那么一旦进补过头导致了乳汁过多也是很容易爆发乳腺炎的，因此在饮食上一开始前7天最好是清淡一些的饮食，7到14天时可以进行荤素搭配了。15到21天时可以加点蛋白质补充营养。

第三，多喂养

其实想要避免乳腺炎就因该多坚持喂养哦，一般来说出生之后喂养的次数每天至少也要10次左右，按照情况两个小时左右即可喂养一次，朋友可以参考参考。

第四，及时排空乳汁

如果说喂养后发现乳汁过多甚至是出现了胀奶的情况。当喂养后乳汁过剩时可以将其挤出来，保证乳腺的畅通。当出现胀奶时可以通过双手去按摩按摩促进循环或者是选择热敷一下。

第五，护理好r房

如果说*头上有出现破皮或者是损伤时，就应该及时的治疗，这样才能避免造成炎症的感染。还有在喂养之后要多注意清理好r房，保证r房的干爽卫生。

其实产后稍有不慎就会导致乳腺炎的出现，因此建议在备孕期的时候就要开始学会预防乳腺炎的方法了，不过现在也不晚哦，快来学学吧。