痛经的注意事项有哪些?女性痛经一般在月*来临前或来潮时,下腹部痉挛式的疼痛,有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状。女性如果发现痛经的具体表现时,要注意一些事项,做好相关的护理。 痛经的注意事项 那么,痛经的注意事项有哪些呢? 1、剧痛时应卧床休息,如出现面色苍白,肢冷出汗等虚脱症状,应立即平卧,保暖,必要时就诊。 2、对痛觉敏感及精神紧张者,尤其青春期少女,因缺乏对月*的了解,易产生焦虑恐惧心理而致加重疼痛,因此需要加强心理护理,了解妇女生理知识,解除精神负担,保持心情舒畅,痛经自会减轻。 3、痛得受不了的,可采用针灸止痛:委中、足三里、三阴交、合谷、内关。 4、保持室内空气清新流通、安静、舒适、温度及湿度适宜。 5、保持外*部清洁,可用1/5000高锰酸钾溶液或温水清洗外*,1~2次/日。经期及余血未净禁止性*、游泳及坐盆,勤换卫生巾垫,用合格的卫生巾垫。忌坐卧潮湿之地。 6、正值经期,注意腹部保暖,两足勿下冷水,防止寒邪侵入。同时注意生活起居,避风寒,防感冒。月*期避免激烈运动及过度劳累。 7、经前期及行经期,勿食冷饮、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。 8、平时注意营养,适当锻炼,增强体质。 |
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