|
女性月*量少可能会对怀孕产生影响，所以在日常饮食中需要注意，并且多吃一些能改善月*量少的食物。 月*量少吃什么食物好？ 1、菠菜 有些女性经期会出现胸部不适、r房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前*腺素的产生，而前*腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。 2、菜花、胡萝卜 月*前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。 3、大豆类 有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。 4、南瓜 有时候由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。 温馨提示：女性月*量少的原因有很多，在日常生活中一定要养成规律的生活习惯，避免劳累，如果长期如此要及时看医生。 |
上一篇：痛经女性保健须知
下一篇：宫颈糜烂总是复发多吃什么好
相关专题：
女性疾病
相关资讯
- 多囊卵巢是什么样的症状，身体四个表现要谨慎
- 多囊卵巢是一种耳熟能详的疾病，有不少的朋友总是会被它骚扰。其实多囊卵巢是一种代谢性的疾病，因为症状比较常见相似，所以经常被忽视哦。那你知道多囊卵巢是什么样的症状吗?今天就带着大家简单去瞧瞧吧。 多囊卵巢…
- 总是月经量少或是这些原因
- 从月经的情况就可以看出身体是否有异常，而在日常中很多人都是会月经量少，而且还是好几个月的。那你知道月经量少是怎么回事呢?想要知道是什么原因引起的吗?今天就带着大家详细去瞧瞧吧。 第一：节食过当 不少的女性…
- 女人经前综合征的三大症状
- 月经是女人非常重要的特征，正常情况下健康的女人们，到了一定年龄之后都会来月经。有月经意味着女人们可以生育，如果没有月经则会影响今后的孕育。其中女人们来月经之前，一般会有不适症状出现，女人们可以通过这些…
- 月经过少是三种原因导致的
- 生活中月经不调问题，很多女人都有，但是症状不同。比如说月经期痛经，量多活量少是最为明显的月经不调问题。其中，有不少女人存在月经过少问题，有次问题的女人们不要太过高兴，觉得量少每次来月经的时候，比较不会…
- 女人保健需知的三个妇科小常识
- 妇科病是很常见的，如果发生之后，很难被彻底治愈，对身体的损伤巨大。比如说阴道炎、痛经、外阴炎、卵巢早衰等等。这些都是很常见的妇科病，不及时治疗的话，就会导致病情不断恶化。所以说，为了健康着想需要做好保…
