月*不调吃什么 生鱼 宜吃原因:生鱼具有养血生肌的作用,对血虚引起的月*不调、经色淡等均有很好的食疗效果。 香蕉 宜吃原因:香蕉含有丰富的镁,既有消除疲劳的效果,又能起到调节月*和保持情绪稳定的作用。 牛奶 宜吃原因:牛奶含有大量的优质蛋白质,多吃能补充经期营养,改善经期血红蛋白过度流失的状况。 益母草 宜吃原因:益母草是活血调经的妇科良药,可活血化瘀、调经、利水,对月*不调、痛经等有很好的疗效。 红花 宜吃原因:红花有活血通经、去瘀止痛的功效,对月*不调的患者有较好的功效。 板粟 宜吃原因:板粟有补肾壮腰、强筋活血、止血消肿的,适合月*不调患者食用。 开心果 宜吃原因:开心果含有维生素E等成分,有增强体质的功效,对月*不调患者有一定的作用。 月*不调患者宜吃的其他食物还有:椰子、芒果、紫薯、紫米、芡实米、莲雾、花菇、油麦菜、紫甘蓝、武昌鱼、鲈鱼。 月*不调不能吃什么 汽水 忌吃原因:汽水含有大量的磷酸盐,会同体内的铁质产生化学反应,使铁质难以吸收,加重贫血、精神不振等症。 酒 忌吃原因:酒会消耗体内的矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月*提前或经量过多。 苦瓜 忌吃原因:苦瓜属于寒凉食品,食用过多会刺激盆腔,使盆腔内血管收缩,不利于病情的恢复。 黄瓜 忌吃原因:黄瓜性寒凉,食用过多会刺激盆腔,使盆腔内血管过分收缩,从而引起月*减少。 辣椒 忌吃原因:辣椒有强烈的刺激性,可刺激血管,使血管扩张,引起月*量过多或痛经。 浓茶 忌吃原因:浓茶富含咖啡因,会刺激神经和心血管,增加焦虑和不安的情绪,并容易加重月*不调的症状。 月*不调患者忌吃的其他食物还有:叉烧肉、笋瓜、红果、青柠檬、薄荷。 |
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