当前位置:主页 > 养生保健 > 妇科疾病 > 正文

患有痛经该怎么用饮食调理呢

发布时间:2019-06-02 21:55 来源:www.roadlady.com 点击:0
很多女性都会有痛经之后都会带来很多的并发症,所以特别多的女性对痛经这种疾病还是非常重视的,那么患有痛经之后该怎么用饮食调理呢? 一、合理营养,补充维生素E类食品。合理营养的要求,主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素,它包括蛋白质、脂肪、糖类、

  很多女性都会有痛经之后都会带来很多的并发症,所以特别多的女性对痛经这种疾病还是非常重视的,那么患有痛经之后该怎么用饮食调理呢?

患有痛经该怎么用饮食调理呢

  一、合理营养,补充维生素E类食品。合理营养的要求,主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素,它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持**器官正常机能和肌肉代谢的作用,其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等,痛经患者应多吃些此类食物。

  二、根据痛经不同表现的辨证需要,分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者,应吃些温经散寒的食品,如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者,应吃些活血通气的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者,宜吃些补气、补血、补肾之品,如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。

  三、可适当喝酒。酒类温阳通脉、行气散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿等,可起散瘀缓痛的作用,对防治痛经有利。

  现在很多人都有挑食的习惯导致自己身体营养搭配不均衡,从而使痛经这种现象出现,在日常生活当中应该合理搭配营养,补充维生素e类的食物。

相关专题: 女性疾病

相关资讯

怎么避免盆腔炎,试试四个好方法
妇科病在生活中最为常见了,很多的女性每天都是要跟妇科炎症作斗争。那在妇科病中,盆腔炎你是否熟悉呢?其实这种疾病是属于高发的哦,那你知道要怎么去预防才好呢?今天就带着大家简单去介绍几种有效的预防方法哦,不…
人流后护理保持四大原则
在生活中有不少的人都会去做人流,有些是因为意外中招,而有些人则是不想要孩子所以就选择人流。而我们都知道人流的危害还是极大的,所以在人流术后要积极的调理哦。那你知道人流后怎么调理才好呢?不妨跟着一起去瞧…
女性私处护理的小技巧
在生活中有不少的朋友都比较重视私处的护理,这样可以避免妇科病的出现。那你知道要怎么护理私处吗?其实护理也是有小技巧的,有些人经常都是护理过当导致疾病的出现哦,下面就简单的介绍几个私处的护理小技巧,有兴…
卵巢癌的四个预防小常识
在女性癌症中,卵巢癌是属于比较常见的一种。十个女性癌症中,起码有四个左右哦。那你知道卵巢癌应该如何预防吗?尤其是面对这么高的发病率,其实想要避免也是很简单哦,跟着去了解关于卵巢癌的预防小常识吧。 第一:…
四种方法治疗卵巢早衰
卵巢早衰是一种常见的妇科病,尤其是上了年纪的人最容易导致早衰了,当然还有饮食等情况也会导致卵巢早衰哦,那当你被卵巢早衰缠身时,你会如何治疗呢?今天就给大家介绍几种治疗卵巢早衰的方法,不妨跟着来试试吧。 …