中医如何看月经量少原因 教你如何调理

　　月*量少怎么办？很多女性都有月*量少的问题，害怕影响到自己的生育问题。想要把月*量少这个问题调理得当，看看中医有什么妙法吧。

　　中医如何看月*量少原因

　　1、血虚。身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致经量减少。

　　2、肾虚。先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、*工**产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚以致经量减少。

　　3、血瘀。女性经期受寒，身体受到寒邪侵袭，血被寒凝；或经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀；或外伤造成淤血内停，都可能使经*运行不畅，发生月*过少的情形。

　　4、痰湿。身体肥胖的女性，属痰湿性体型；因为痰湿阻塞经脉，使经*运行不畅，从而发生月*过少。

　　5、有些女性长期服用避**，也会出现月*渐渐减少的情形。

　　6、少女月*初潮，经量通常不多，而更年期女性出现月*过少是正常的生理现象。除此之外，如果女性发现月*量不断减少则要及时去医院检查治疗，以免发生月*闭阻的现象。

　　如何调理月*量少

　　1、调整心态

　　女人在月*期间情绪起伏都比较大，容易动怒。尤其是当月*出现异常的时候，还会出现紧张等情绪，心理上的压力会更大。此时此刻更应该调整好自己的心态，赶走负面情绪，这样对调理月*才有帮助。

　　2、生活注意

　　（1）莫下冷水

　　很多女人都知道，来月*的时候最好不要下冷水。其实一般来说，经期是可以下冷水的。但是月*不正常的人就最好不要下冷水，以免受到寒冷的刺激，使情况变得更差。

　　（2）莫太操劳

　　女性在月*期间最好不要让自己太过劳累。因为很多女性在经期都会感觉身体疲倦，腰酸背痛，如果再加上过度操劳，就会影响身体器官的功能，同时还会影响新陈代谢。所以女性朋友在月*期间，尽量让生活保持在休闲的状态，身心都不能过于劳累。

　　3、饮食调理

　　月*量少的女性要多吃含铁和滋补性的食物。给身体补充足够的铁质，防止发生缺铁性贫血；滋补性的食物可以增强体质。乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等食物都具有滋补效果。

　　月*正常的人，在月*期和月*期间吃一些生冷食物不会有太大的影响。但是月*量少的人在来月*前一个星期到月*结束这段时间都不要吃生冷的东西。

　　针对月*量少推荐食疗方

　　1、鸡血藤党参煲乌鸡

　　原材料：鸡血藤30克、党参30克、北芪15克、当归10克、生地10克、大枣3枚，乌鸡1只、瘦肉100克、生姜2片。

　　烹调方法：将乌鸡斩杀、去毛及内脏、洗净、斩件、出血水；瘦肉洗净，切块；鸡血藤洗净、斩碎，其它药材稍加清洗，与鸡、肉同放入瓦煲内，加适量水，武火煲15分钟后，改文火煲约一小时，加适量食盐调味即可。

　　药膳功效：本药膳具有行血舒筋、补气养血的作用，可用于疲倦乏力、气短懒言、面色微黄、眩晕、心悸、指甲色白、唇白舌淡等气血虚弱者及肢体麻木痹痛、腰膝酸软等血虚症状的手足痹痛者，也可用于上述表现之月*量少、色红、时有腹痛等月*不调、经闭等。

　　2、艾叶生姜蛋

　　做法：取艾叶10克及生姜15克，加1碗水煎至半碗，去渣。鸡蛋磕入碗中打散，放入汤里煮熟即可，每日1-2次。

　　药膳功效：艾叶生姜蛋适合宫寒型女性饮用，可以改善月*量少、经*颜色较暗、月*延后、月*前或者来潮时小腹冷痛等症状。注意艾叶的用量不宜过多，否则会出现恶心、呕吐等症状。

　　如果月*不调情况严重，请及时就医。