多吃三类食物可预防乳腺癌

　　r房是女人身体中非常重要的一个部位，它不仅是女人健康的象征，更是人类生命的延续，因此，女*生活中，女人一定要细心呵护好自己的r房。但是，现在女性患**癌的几率越来越高。所以，做好**癌的预防工作非常重要，日常除了不能做一些伤害r房的行为外，通过食疗也可以预防**癌。下面女性小编就来告诉你吃哪些食物可以预防**癌。

　　一般**癌的早期症状有很多，但常见有以下的症状：

　　1、乳腺疼痛：在早期**癌中，乳腺会偶有以疼痛为唯一症状的，可为钝痛或牵拉感，侧卧时就更加疼痛。

　　2、*头溢液：*头溢液可因多种乳腺疾病而导致。在各种乳腺疾病的症状中，其发生率仅次于乳腺肿块和乳腺疼痛。

　　3、r房肿块：**癌最常见的是单侧乳腺的单发肿块，而单侧多发肿块及原发双侧**癌临床上并不多见。但有时一侧**癌术后，对侧乳腺发生第二个原发癌肿的机会将增多。

　　在生活中，女性们怎样预防**癌呢?

　　1、喝豆浆

　　多个研究显示，喝豆浆可以降低**癌的发病风险，还可以降低**癌患者的复发风险。因此，豆浆确实是一种抗肿瘤的好饮料，女性可以多喝豆浆来预防**癌。

　　2、补充维生素a

　　维生素a不仅可以保护眼睛和全身上皮组织，还可以间接抵抗各种疾病的感染。每天坚持摄入适量的维生素a，那么，患**癌的可能性就会降低40%，有助于女性健康。在生活中，女性每天需要摄3000-10000万单位的维生素a。其实，在平时我们吃的食物中都含有丰富的维生素a，如西红柿、菠菜、芹菜、南瓜、胡萝卜、土豆等等。

　　3、吃海带

　　根据研究，发现每天吃海带可降低其52%再复发的风险。同时，因为碘存储的主要地点是女性的r房，保持足够的碘水平是十分有必要的。另外，海藻类食物具有清热解毒、软坚散结的作用。研究还发现，海带可以缓解 乳腺增生 的，是因为其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，这能够使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。

　　女性小编温馨提醒：女性患**癌的几率越来越高。所以，做好**癌的预防工作非常重要，日常除了不能做一些伤害r房的行为外，通过食疗也可以预防**癌。