女人经期到来的时候都要注意什么

　　很多女性来大姨妈的时候，情绪都比较失落，而且心情也不是很开朗，整天耷拉着脸，就跟谁欠她前似的，其实，女人的痛苦是很多人所不能体会的，如果说能做好经期保健的工作，就能很好的缓解这种痛苦，那么，经期要注意什么呢?

　　一、女性经期慎防喝酒

　　有报道称，同样是喝酒，女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为是女性在月*期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。这就是月*时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因。

　　另外，经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月*量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等。所以，月*临近或月*期间，原则上应当禁饮白酒。当然，可以少量喝点葡萄酒(50ml左右为宜)，但也不宜过量。

　　二、女性经期拉肚子该怎么办?

　　据统计，大约有80%的女性都有过经期不适的经历，最常见的像肚子疼、头疼、腹泻、恶心等，由于每个月都会有一次，很多女性都习以为常，以为吃点止疼药就过去了，殊不知，日常生活中的很多不好的习惯也许就是导致经期不适的罪魁祸首，所以，日常生活中就应该养成良好的生活习惯。

　　专家提醒，在月*期拉肚子可不是小事，不要忽视这个问题，因为来月*就拉肚子，病因就是气血不足。当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。

　　气血总量一定的前提下，气血的使用就是一个此消彼长的过程，某个器官用的多了，其他的器官就会相应地节衣缩食，除非是在你气血充足的前提下，可以确保每个器官都有足够的气血支撑起日常运作，甚至还有足够的备用气血，可以应对突发性或大支出的事件，比如来月*。

　　来月*的时候拉肚子怎么办?其实，这个时候只要拒吃冷饮，坚持早睡早起，不熬夜，晚上睡觉的时候用热水泡个脚，就能很好的缓解经期拉肚子，经期要注意的事情还有很多，比如说经期不能洗头，经期不能捶背等等。

　　现在你是不是知道经期要注意什么了呢?其实，想让自己来月*的时候不那么难过痛苦，这个时候一定要重视日常生活中的一些小细节，只有细节做好了，才能很好的缓解痛经。