30岁后应警惕卵巢早衰

　　卵巢对女性来说还是非常重要的，有的女性明明40岁可是看起来好像30岁的，而有些女性明明30岁看起来却像40岁的，其实这样卵巢早衰有很大的关系，针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下。

　　专家认为，引起卵巢早衰的最大原因是精神压力过大。导致内分泌紊乱而引起卵巢早衰。还有就是过度减肥导致的后遗症，相当部分的雌激素保存在脂肪组织当中。过度减肥，营养不良者，卵巢早衰的危险性比较大。

　　1.前往医院进行内分泌测定：许多卵巢早衰的白领女性，并未意识到自己的卵巢“老”了，以为不过是工作太忙导致的亚健康状态，其实出现诸如骨质疏松、精神差、记忆力减退、皮肤无光泽、性欲低下等症状，应立刻去医院做内分泌测定。

　　2.注意饮食：平时应多吃莲子、黑木耳，因这些食物有补肾益精、健脾养血的作用，可以带给卵巢细腻的滋养。

　　3.心情放松，留住雌激素：雌激素不仅能影响女性健康，更是影响女性情绪的重要因素。任何经历过经期综合症、产后抑郁的女士，都会本能地意识到自身的一些微妙变化，这种变化大部分是缘于雌激素的上升和下降产生的影响。所以，女性一定要保持一种良好的心态，注意解压，放松身心。

　　小编寄语：女性朋友们你想永远保持年轻吗?如果想的话就按照小编的介绍这样继续保持吧!我相信只要你做到以上几点你一定会得到意向不到的效果哦，而且让你跟同龄人比起来更先年轻哦。