月经不调该吃什么来调节呢

　　月*不调这种疾病经常会发生在女性的身上，所以说现在很多的女性对月*不调这种疾病还是非常的重视的，那么女性出现月*不调该吃什么来调节呢？

　　1、银耳：性平，味甘，有滋阴润肺、补肾、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月*不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

　　2、茄子：具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月*过多、痛经有一定调理作用。

　　3、鸡肉：有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月*不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

　　4、莲藕：含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月*不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

　　5、乌鸡肉：具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月*不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

　　6、羊肉：味甘，性热，可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经*不调、产后血淤等症。

　　一般来说，女性在出现月*不调之后，都会出现贫血的情况，而且在月*不调期间女性的体质都是偏寒的，所以可以尽量的喝一些羊肉汤，这样对自己的身体属于非常有帮助的。