产后保健第一天要做好这些事情

生产之后需要特别注意，因为身体需要恢复，不然生产时消耗掉的精力和体力，无法弥补回来，身体会变得越来越亏虚。虚弱的身体，最容易被病毒和细菌攻击，最终被各种疾病盯上。所以说，产后务必要做好保健措施，那么产后第一天要做什么呢?下面分享几个产后保健的方法，想要身体恢复快，请速速来看。

产后第一天要做什么

一、尽快开奶

产后医生一般会第一时间要求准妈妈喂奶，因为越早喂能够越早开奶，有助乳腺分泌，还可以促进子*收缩，帮助子*将恶露更快排干净，进而加快身体的恢复速度。所以说，没有什么特殊情况不能喂奶的话，产后有乳汁出现之后，妈妈们一定要宝宝尽早吮吸乳汁。

二、合理饮食

生产是非常辛苦的事情，同时还会消耗女人们很多的体力，想要恢复体力需要补充营养物质。其中，产后的第一顿要选择比较好消化的米汤、稀烂的粥等。如果是剖腹产的话，术后6个小时之内是不能吃东西的，所以不管再饿都要忍一忍，千万不能私自进食，否则容易出现意外，危及产妇的生命。当医生说可以吃东西之后，可以吃些萝卜汤，这款汤具有排气效果，有助身体恢复。

三、早点排尿

产后一定要早点排尿，所以说有尿意之后，要尽量自己排尿，以免出现尿潴留的问题。一般来说，产后两到四个小时，就要排尿了。千万不能憋着，因为产后憋尿将会影响身体恢复。如果没有尿意的话，则可以喝点水，促进尿液产生。其中，一些侧切或者撕裂严重的产妇，会因为害怕疼痛，而不愿意排尿。请这类女人一定要勇敢一些，忍一时疼痛，是为了身体更好地恢复。

除了这三点之外，产后女人们要注意休息，只有睡饱了觉，整个人才会有精神，身体恢复的速度才会变快。