要想宝宝出生不伴有胎毒 妈妈要怎么做

　　宝宝出生后出现黄疸、湿疹、皮肤发红等症状民间称是因为宝宝出生带有胎毒，一看到“毒”这个字眼很多人都会感到害怕，不过“胎毒”并不是真的有毒，并不会危及到宝宝的性命，它只是一种民间的说法，它在医学上有专用术语，叫做婴儿脂溢性皮炎。宝宝一出生就患病最根本的原因就是妈妈在孕期不良的生活习惯导致的，通常这些行为是最容易产生胎毒的，妈妈要想以后生出白白嫩嫩的宝宝就要多多注意了。

　　一、 喜欢吃高热量的食物

　　怀孕期间如果经常摄入高热量的食物会加重妈妈体内的热气，对宝宝的生长发育是非常不利的，而且对妈妈的身体健康也有一定的伤害，在孕期妈妈基本上处于多吃少动的状态，摄入过多的高热量食物会让给妈妈体内的脂肪含量增加导致肥胖，而肥胖会带来的潜在危害应该人尽皆知了吧。

　　二、 孕期挑食

　　在孕早期的时候，由于孕吐反应，很多妈妈在这段期间基本上没什么胃口，就算面对平时最爱吃的美食也会心生排斥；如果妈妈还有挑食的坏毛病的话有可能会造成营养摄入的不均衡，久而久之毒素将会在妈妈的体内堆积，宝宝待在妈妈的肚子里自然也会受到传染。

　　三、 喜欢吃酸、辣的食物

　　怀孕期间妈妈的饮食要以清淡为主，但是由于体内激素有所变化，妈妈会变得比较重口味些，喜欢吃些酸的或者辣的东西。这些重口味的食物都有可能导致妈妈体内毒素堆积，而且吃辣的东西比较容易上火，再加上没怎么运动的话，妈妈体内的湿热将难以排除，最后就都会传染到宝宝身上，让宝宝出生后伴有胎毒。

　　妈妈在孕期除了别做以上三件事来预防胎毒外，还可以做一下几件事来达到多重预防的效果。

　　一、 多吃水果和蔬菜

　　胎毒主要是因为妈妈体热而导致的，除了一日三餐正常饮食外，妈妈还要多吃些水果，多多补充维生素降低体内的热气。另外要特别说一点就是对于叶酸的补充，一般在备孕的时候就要妈妈就要开始吃叶酸了，这样妈妈体内的营养才够支持宝宝和妈妈两个人。

　　二、 保持充足的睡眠